秋天到了，气象越来越干燥，宝宝体内轻易发生火气，小便少，神经系统也轻易杂乱，宝宝的心情也轻易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反映，不单单是心情和心理上的问题，很可能是人体的某些养分摄入不平衡惹起的。所以给宝宝的辅食应当选择清火、湿润的食物，注意补充养分。下面引见一些合适宝宝的秋季食物：
南瓜 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
南瓜可以避免宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以加强肌体免疫力，改良秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超越一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次参加糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 本文源于网络bbcms.net转载
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，参加南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 本文源于网络www.bbcms.net转载
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一同放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可
来源于网络bbcms.net转载
藕
来源于网络bbcms.net转载
鲜藕中含有许多轻易接收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食物搭配。
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一同给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。
bbcms.net转载自网络
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的局部，榨成汁，再加点糖即可。
本文源于网络bbcms.net转载
生果 www.bbcms.net转载自网络
秋季生果多，生果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的生果有： bbcms.net转载自网络
苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 本文源于网络bbcms.net转载
梨：天天1-2个为宜。 www.bbcms.net转载自网络
甘蔗：天天最好不超越50克。
柑橘：天天至多吃2-3个即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
柿子：一次只可吃1-2个。
此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 本文源于网络bbcms.net转载
干果和绿叶蔬菜 本文源于网络bbcms.net转载
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身材轻易呈现焦虑心情。镁是重要的强心物资，可以让心脏在干燥的时节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液品质，从而改良神经系统的养分接收。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 bbcms.net转载自网络
豆类和谷类 www.bbcms.net转载自网络
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是养分人体神经末梢的重要物资，维生素B6有稳固安定细胞状态、供给各类细胞能量的作用。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰厚，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或许是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。别的，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
含脂肪酸和色氨酸的食物
bbcms.net转载自网络
脂肪酸和色氨酸能消除秋季焦躁心情，他们可以起到养分大脑神经的作用，补充这些养分。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
秋季给宝宝多吃这些食物，对宝宝的干燥和心情波动有协助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。
www.bbcms.net转载自网络