很多父母常常埋怨本人的孩子率性顽固，性格暴躁，或孤僻内向、胆怯怕事等等。在思索各类缘由时，能否思索过餐桌上的食物？孩子的食物不只决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行动良好的水平。
对于这类孩子，父母要格外留心他们能否缺少了富含钙镁的食物。因为钙有助于神经刺激的传导，缺少钙，令孩子的神经无法松懈下来，招致精神紧张，性格暴躁。同样，缺少镁会搅扰神经活动传导，激发暴躁和紧张。父母在炊事中可添加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。 本文源于网络www.bbcms.net转载
好动，注意力不集中，粗枝大叶 本文源于网络bbcms.net转载
缺少维生素B和富含精制碳水化合物的食物，人工色素和食物添加剂都要负上义务。含铅、铝高的食物有相当的波及。由于重金属一旦存留体内就很难扫除，最重如果波及孩子脑部的化学构造，继而呈现智力减退，记忆力降低。这时应防止吃含水杨酸盐类较多的食物，如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议添加维生素B丰厚的食物，如动物肝脏、酵母、糙米和其他粗粮与含锌丰厚的食物，如：海鱼、贝类，还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。
懒散，忧郁，胆怯怕事
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在我们人体内具有调理心情功能的脑部化学物资叫做“神经传导素”，某些神经传导素不平衡时，会招致各类心理情况。 来源于网络bbcms.net转载
孩子体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平较低，其神经传导素的速度或思惟的矫捷度就会变低，做事就变得害怕，缺少自信，甚至会自闭。养分学家置信富含蛋白质的食物能进步去甲肾上腺素和多巴胺的促进剂的发生，同时全谷食物也能进步血清素，所以多给孩子补充含丰厚蛋白质的奶类、豆制品、鱼类、禽类，尤其是红肉类（牛肉、羊肉）。假如孩子贫血，也会招致懒散，补充含铁丰厚的食物，如动物血、动物肝脏和木耳、鸡蛋也能调整这一情况。 bbcms.net转载自网络
世界上没有坏孩子，只要欠好的炊事。要想矫正孩子身上不良性情，正确选择食物是父母责无旁贷的义务。
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