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炎炎酷季，宝宝的消化功能往往会遭到波及，胃口也比较小。到了冬天，孩子的消化功能逐步恢复，胃口好起来了。爸爸妈妈也想趁着这个时节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢？ bbcms.net转载自网络
中医以为：阴阳平衡、经络疏通、气血谐和，是防病强身的症结。所以，合理布置饮食也是小儿养分物资供应的症结。所谓合理布置饮食，就是要思索到热能的需求和各类养分素的需求。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。
合理饮食能改良养分情况，进步人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进推陈出新，使畏寒的现象得到改良；此外，还能调理体内的物资代谢，使养分物资转化的能量最大限制地储存于体内，为来年的身材健健康康打好基本。需求提示父母的是；进补时也要依据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食物，注意烹饪办法。
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不适合的食物
·生冷食物，冰冷的饮料；
·肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等）；
·柿子、栗子、杏、李等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
适合吃的食物
·熟食和热食；
·易消化的食物的；
·苹果、梨、橙、核桃、花生等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
如此做，别如此做 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
多用蒸、炖、煮等以水为传热介质的烹饪办法，罕用煎、烤、炸等以油为介质的烹饪办法。 www.bbcms.net转载自网络
肉类食物：宜长时间炖煮
长时间炖煮肉类食物，个中的有效成分就能充沛地析出，不只养分成分含量高，而且易于接收，特殊合适于孩子吃。
新鲜蔬菜：宜“速战速决”
新鲜蔬菜富含维生素，假如煮的时间过长，维生素就轻易被毁坏，菜也轻易失去新鲜的滋味。所以，做新鲜蔬菜要用炒、汆等疾速的烹饪办法。 bbcms.net转载自网络
喝水，别等渴了再喝 本文源于网络www.bbcms.net转载
冬天固然排汗减少，但大脑与身材各器官的细胞仍需充分的水分，来保证推陈出新正常实行。所以，应给予孩子充分的水分以保证身材的需求，不要等到孩子说渴时才让他喝水。对那些年纪较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。由于，待到口渴时，身材已处于缺水状态了。
别的，砖家以为：含糖量多的饮料，还是少喝为好，最好的饮料还是白开水，该让鲍勃宝宝多喝些。 本文源于网络www.bbcms.net转载
孩子天天需求的水量：
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·婴幼儿每千克体重天天需求100一150毫升；
·3－7岁的孩子每千克体重天天约需求90-110毫升。 来源于网络bbcms.net转载
经常熬锅粥
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冬季喝热粥，特殊有利于孩子汲取热量和养分。
粥是特殊合适孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而由于熬煮的时间长，粥里的养分物资析出充沛，所以粥不只养分丰厚，而且轻易接收。 来源于网络bbcms.net转载
除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适合。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。 www.bbcms.net转载自网络
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