小宝宝的早餐应思索到谷物、肉类、乳制品、蛋类、生果、蔬菜六种食物的平衡。 www.bbcms.net转载自网络
本文源于网络bbcms.net转载
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
本文源于网络bbcms.net转载
一、虾仁蛋饺： bbcms.net转载自网络
1、前夕将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、凌晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
本文源于网络bbcms.net转载
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。 www.bbcms.net转载自网络
4、前夕煨好的虾仁馅加少量植物油，辨别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 bbcms.net转载自网络
二、菠菜豆腐汤： bbcms.net转载自网络
1、豆腐洗净切丁，放入滚水中。 来源于网络bbcms.net转载
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。 bbcms.net转载自网络
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必须的养分元素。而且宝宝轻易消化，是宝宝佐餐的佳选。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
养分早餐2：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
bbcms.net转载自网络
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个 来源于网络bbcms.net转载
鸡肉青菜粥：
1、粳米煮粥备用。 来源于网络bbcms.net转载
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
本文源于网络bbcms.net转载
3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。 本文源于网络www.bbcms.net转载
养分早餐3：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
来源于网络bbcms.net转载
原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干；面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
一、西红柿牛肉羹：
来源于网络bbcms.net转载
1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后参加适量水。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。 本文源于网络bbcms.net转载
3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。 本文源于网络bbcms.net转载
二、菜肉卷：
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1、提早将面粉和水加酵母粉发酵。 www.bbcms.net转载自网络
2、前夕将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。 bbcms.net转载自网络
4、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载
养分早餐4：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
原料：鲜牛奶250g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干
一、牛奶蛋花：
www.bbcms.net转载自网络
1、鲜牛奶倒入锅中煮沸。 www.bbcms.net转载自网络
2、滚开后，将鸡蛋打入个中，加白砂糖，出锅即可。 来源于网络bbcms.net转载
二、溜鱼肉泥丸： 来源于网络bbcms.net转载
1、前夕将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。
2、凌晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。
www.bbcms.net转载自网络
3、油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉熔解少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。 本文源于网络bbcms.net转载
养分早餐5：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
来源于网络bbcms.net转载
原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干 www.bbcms.net转载自网络
一、鲜奶蛋饼： www.bbcms.net转载自网络
1、将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。 来源于网络bbcms.net转载
2、预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入个中，摊成蛋饼。