• 产后“肠”不通按摩来帮忙

• 发布时间：2010-08-27　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后“肠”不通按摩来帮忙，从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一个。据美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子３个月的产妇也容易便秘，尤...，以下是完整【产后“肠”不通按摩来帮忙】原文：

• 　　从受孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各类各样的“磨难”，而频仍便秘就是个中一个。据美国艾奥瓦大学的一项研讨显示，不只怀孕的妇女轻易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也轻易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的人群患病几率更高。 来源于网络bbcms.net转载

  　　据《性命时报》报道，从心理角度来说，女仕进入孕期，激素水平有了一定的变更，肠道蠕动功能变差在所不免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，已婚女子在孕期和产后一般都会不同水平地增强养分，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素等，再加上缺少活动，便秘也就更轻易发生。此外，过量补铁招致体内铁元素水平过高，也会带来不良结果，如便秘和恶心等。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　要预防产后便秘，除要养成定时排便的习气外，最好还能在孕期实行漫步等相对舒缓的有氧活动。同时饮食要平衡，炊事中要增强蔬菜、生果等含纤维素食物的摄入，多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。别的，常吃黑芝麻、核桃仁等对避免便秘也有一定的作用。

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  　　此外，腹部按摩也是不错的办法，在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次5—10分钟，天天可做3—5次。剖腹产的女仕要注意力度，可在拆线1周后再实行。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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