黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉
今年，无论你经过什么办法来瘦腿，记住重要使命是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤润滑紧实。假如这里有过剩的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以一定要想方法使这里紧实起来。喜爱穿迷你短裙的美女更应当努把力，由于这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离，膝盖部位天然而然成为有目共睹的核心，假如恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉，则会大煞腿之美景，波及人的审美视觉。对于美景，谁不想欣赏？看到让人心旷神怡的事物，是极大的人生享用！况且美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。
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此外，有些人膝盖处原本无脂肪，但后来又有了，致使膝盖部位肥大，这主如果长时间使腿处于不良姿态招致的，因为膝关节错位，招致脂肪堆积而构成视觉上的大骨节。假如改正实时，是可以得到改良的。
美腿招数ABC
A：多做腿部拉伸活动如压腿、踢腿等； 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；
C：手术拉皮，当然，这是对于症状严峻者而言的，经过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，晋升全部腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应当去信用好的专业整形机构做才干让人安心。
引荐：瘦腿图解 搞定3种粗腿类型
肌肉型 脂肪型 浮肿型 bbcms.net转载自网络 有没有觉察你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改良的话，总有方法呢！我们可以合营活动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！理解一下本人是属于哪一种腿型，然后合营活动，只需持之有恒，保证你有一对靓靓美腿.
黄金美腿法则2：脚踝纤细不粗大
修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大，有收紧感。无论大腿和腿肚部位若何修长，假如脚踝处没有忽然紧收细下去，腿部就依然缺少线条美，相反，即便大腿和腿肚是同样粗细，只需脚踝处比较纤细，就仍然具有线条美。有些美眉的腿也说不上粗，但因为脚踝处较粗，使得全部腿看起来都较粗，致使于被人戏称为“象腿”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
些人以为之所以会如此主如果由于本人天生较粗大的骨骼惹起的，原本，脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。假如平常所摄食物盐分、油分过高，身材轮回欠佳，招致毒素堆积惹起腿部浮肿，再加之长时间缺少活动，时间一长，脚踝处就轻易发生脂肪堆积，构成粗脚踝，成为“象腿”，这可不是好事，你假如不幸属于此列，可得赶紧想想方法啊！假如改正实时，是可以得到改良的。
美腿招数ABC
A：多做能活动到脚踝的活动以加速腿部体液轮回和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧举措就具有此功能，因而，有空就去练练瑜珈不失为美腿好方法；
B：每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右扭转踝关节，可以加速血液轮回和推陈出新，避免浮肿；
C：减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能欠好的人更应注意，以免肾脏不胜负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一箭双雕。
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引荐：跳绳 跳掉你的大象腿
向两侧挥舞跳绳
双脚并拢跳过绳索后，在抡绳索的同时一条腿向一侧张开。绳索即将回到前方的时候，双脚再并拢跳过。然后换腿反复相同的举措。
黄金美腿法则3：小腿修长如萝卜
仔细察看会发现，假如小腿肚最粗处位置比较高，就会使腿显得修长纤细，我们常常说的萝卜腿就是如斯，腿形看上去幽美均匀，粗细适中，无需增无需减，是最理想的腿形。所以，腿能否修长好看症结在于腿肚最粗部位位置的高低，假如这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长，而要使小腿变修长，就要想方法晋升腿肚的位置，即先让小腿变瘦，同时注意放松腿肚处肌肉防止硬化。
美腿招数ABC
A：做形体练习，如芭蕾、普拉提等活动不只有助于美化小腿线条，还有利于坚持身材，假如能长时间坚持，身心都将获益良多； 来源于网络bbcms.net转载
B：做专业美腿护理，美容院的瘦腿疗程能有效改良小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状，美容师经过使用按摩油、按摩手段及仪器刺激小腿血液轮回，加速脂肪分解，尤其是绷带瘦腿法因其好的后果值得一试；
C：粗盐美腿。时下，都市女仕中正盛行使用粗盐来瘦腿，据说后果还不错，一心想要美腿的你何纷歧试？粗盐自身具有发汗致热的特色，使用后可以协助人体排出体内过剩的水分及积聚的毒素，加速脂肪耗费分解。其操作办法非常简单， 在天天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并恰当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲刷掉，然后开始洗澡。假如你的肌肤比较敏感，无法使用通常的粗盐，也可以购置一种比较细的洗澡盐来用。这种方法尤其合适素性不喜爱活动的人，天天坚持，通常在一到两个礼拜内就会奏效。 来源于网络bbcms.net转载
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