怎样吃能让腿儿更修长均匀？置信你一定很有兴味晓得！原本五谷杂粮里，有很多垂手可得的食物，含有大量俏丽双腿所需的养分素，但往往由于丽人儿的偏食，被冷落在一旁。如今不只要通知你哪些养分素是俏丽蜜斯不可或缺的，还要得陇望蜀地向你供给14种严厉精选出来的美腿食物。这些食物不只廉价又到处可见，每样都含有让双腿出现诱人神姿的养分成份。提起菜篮，预备去搜索这些让腿美美的食物吧！
如今，该轮到食物区的减肥标兵们出场了： 来源于网络bbcms.net转载
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物资和纤维素，对换节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
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供给人体所需的维他命E、B1、钙质，特殊是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购置芝麻糊以充沛接收这些美腿养分素！
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3.香蕉
卡路里有点高的香焦，原本可以当正餐吃，它含有特殊多的钾。脂肪与钠却低得很，符合俏丽双腿的养分需求。 www.bbcms.net转载自网络
4.苹果
它是另类生果，其含钙量比通常生果丰厚许多，有助于代谢掉体内过剩盐份。“苹果酸”可代谢热量，避免下半身肥胖。 本文源于网络bbcms.net转载
5.红豆 www.bbcms.net转载自网络
它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所导致的浮肿。尚有纤维素，协助渗出体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的后果。
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