一旦招致产后肥胖，再想要恢复以前的修长可就得费一番功夫了。然则，在肥胖未到来时预防它，是可以获得事半功倍的后果的。
为了坚持“修长女儿身”，“做月子”的女士应努力做到以下五点：
一、心情痛快 不良心情会使产妇体内公泌系统功能失调，波及其推陈出新，招致肥胖等病症。产后要坚持乐观的心情，防止焦躁、朝气、忧虑、愤恨等不良心情的刺激。 本文源于网络www.bbcms.net转载
二、饮食适度 已婚女子孕期和产后需求的养分比往常多，但要注意饮食有节，一日多餐， 按时实行，构成习气。食物组成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。 合理配膳，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并恰当多吃生果。