第三周至满月为滋补进养周：目标补充养分、恢复体力 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
红豆汤、甜糯米粥或油饭 www.bbcms.net转载自网络
可任选，做法与第一、二周相同，每日分量约1～2碗。
鱼类
黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼)，做法与第一、二周相同。 来源于网络bbcms.net转载
蔬菜 本文源于网络bbcms.net转载
可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜，每日约两小盘，做法与第二周同。 本文源于网络bbcms.net转载
观音串、荔枝壳或止渴液
与第二周相同。 本文源于网络www.bbcms.net转载
米酒水
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与第一、二周相同。
白饭或糙薏仁饭
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与第二周相同。
麻油鸡
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经过第一周的“渗出”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培育产后体力最好的的保养品──麻油鸡。麻油鸡所用的鸡肉最好是找到“老”的土鸡，母的最好的。而且最好用全鸡，要全内脏的(去胆即可)。在超级市场内买的鸡腿、鸡翅膀等局部，鸡肉都不宜于制造麻油鸡酒给坐月子的已婚女子食用。
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麻油鸡酒所用的资料，在心理学方面证明对产后的身材有良好的作用。因而在产后月内一定要吃，若是时间及经济上许可，可吃至产后六个月。如斯对于促进母奶的排出和母亲身体的健健康康和婴儿身材的强壮都很有裨益。 本文源于网络www.bbcms.net转载
做法(两天份)： 本文源于网络www.bbcms.net转载
资料：
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老母鸡1只 www.bbcms.net转载自网络
带皮老姜──每100克鸡肉需老姜10克 www.bbcms.net转载自网络
米酒水──每100克的鸡肉需米酒水100cc
纯麻油──每100克的鸡肉需纯麻油10cc 本文源于网络www.bbcms.net转载
1.鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.老姜刷洁净，连皮一同切成薄片。 bbcms.net转载自网络
3.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
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4.放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
5.转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟。 www.bbcms.net转载自网络
6.将已备好的米酒水由锅的周围往中间淋，全体倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可。
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鸡肉的分量每日约为半只，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人，可将浮在汤上的麻油捞起，冷了之后冷藏于冰箱内，等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。
面线 来源于网络bbcms.net转载
面线在台湾是诞辰时不可或缺的食物。因为修长的面线象征长寿，因而也会出如今庆贺生产后的餐桌上。为了愿望生出来的孩子以后会长寿，家人一般会用筷子卷着煮熟的面线吃，但因它不易消化，所以产妇要等到第三个礼拜才可以吃面线。
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做法(一日份) bbcms.net转载自网络
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面线束(煮熟后约一碗分量) www.bbcms.net转载自网络
香油少许 本文源于网络www.bbcms.net转载
麻油鸡汤适量 www.bbcms.net转载自网络
1.将面线放入充沛加热过的水煮熟，捞起后放于滤水盆(此时绝不可用冷水冷却)。 bbcms.net转载自网络
2.沥干水后，趁面线尚热时淋上几滴香油，搅拌均匀。 www.bbcms.net转载自网络
3.用竹筷夹着十几条面线，轻卷成约一口分量大的球状食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4.可将麻油鸡的汤汁淋于面线上吃，亦可将煮好的面线放入热好的麻油鸡中食用。 bbcms.net转载自网络
花生猪脚(协助分泌乳汁) www.bbcms.net转载自网络
花生猪脚能使产妇乳源充分，产妇可于产后的第三周起适量的吃。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
做法(三日份)
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资料：
花生(本人煮、未调味的、去膜去芽)──体重每10公斤用20克 bbcms.net转载自网络
活虾(无调味、无色、新鲜带壳的活虾)──体重每10公斤用20克
猪脚──体重每10公斤用70克
老姜(带皮切片)──体重每10公斤用10克
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干燥的香菇──体重每10公斤用3克(去柄的重量)
麻油──体重每10公斤用10cc
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米酒水约2500cc
1.香菇要泡在十倍量的米酒水中(从上述分量的米酒水中获得)，泡8小时后切丝待用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.花生放入水中滚开，稍凉乘热将膜去掉剥成两半，取掉胚芽。 来源于网络bbcms.net转载
3.麻油加热后，放入老姜爆透。
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4.将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止，然后掏出。
5.放入花生炒一会儿，参加猪脚和老姜，最后加香菇、虾和米酒水。
6.加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。
可于吃饭时当做菜吃，但尽量于早、中餐时吃。可一次做好2～3餐食用的分量，放入冰箱保管，要吃时加热即可。