• 产后妈咪的美胸法则

• 发布时间：2010-07-20　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后妈咪的美胸法则，产后乳房变形完全属于正常的生理变化，在怀孕的时候，母体为了做好哺乳的准备，因此乳腺会变得很发达，乳房变大。由于乳房内部没有肌肉组织，因此给予适当的乳房支托，对维持乳...，以下是完整【产后妈咪的美胸法则】原文：

• 产后乳房变形完整属于正常的心理变更，在受孕的时候，母亲身体为了做好哺乳的预备，因而乳腺会变得很兴旺，乳房变大。因为乳房内部没有肌肉组织，因而给予恰当的乳房支托，对保持乳房外形是很重要的，比方可以预防乳房下垂。所以不论能否哺喂母乳，做好乳房护理都是很必要的。

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  　　正确哺乳
  　　对哺乳妈妈而言，美乳的基本就是拥有正确的哺乳办法。妈妈要坚持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将别的一侧的乳房用吸奶器吸空，坚持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

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  　　干净护理
  　　● 在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭洁净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，不然会因乳房部分防御才能降低，乳头干裂而招致细菌感染。
  　　● 妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗洁净，然后把毛巾稍稍拧干，盘绕形地敷在乳房上(露出乳头)。两条毛巾交替使用，每2～3分钟改换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微红色，即达到后果。新妈妈假使还没有分泌乳汁，早晚各做1次。假如已开始分泌乳汁，则每次喂奶前半小时做。
  　　● 妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进部分的血液轮回，添加乳房的养分供应，并有利于雌激素的分泌。
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  　　坚持活动
  　　健胸活动不是一日之功，需求长时间坚持才干使乳房看上去更坚硬、壮实和饱满。妈妈可以在生产以后坚持天天做简单的扩胸活动，协助锤炼胸部肌肉，假如能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身活动，可以去健身房跳健美操等，然则必需在产后6个月以后方可实行。
  　　选择文胸
  　　产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为便利以外，还起到了很好的维护作用。别的一种塑身文胸，即润饰胸部曲线，使胸部挺拔、避免双乳下垂的文胸，则建议新妈妈在月子结束后再穿着。
  　　tips：退奶时的护理
  　　● 妈妈可以经过冷敷乳头、穿紧身胸衣、用棉布绷紧胸部等办法实行退奶，同时减轻胀乳的不适。
  　　● 尽量防止热敷、按摩乳房、频仍地挤奶。
  　　● 文胸内应放置乳垫或棉质毛巾，用以接收溢出的乳汁。乳垫及毛巾要勤换洗。
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