• 什么样的月子餐更科学营养

• 发布时间：2010-07-03　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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  　　对于今朝即将面对坐月子的新妈妈，什么样的月子餐更科学养分呢？如今为大家制定了一份饮食方案：

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  　　第一周：以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，合营玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，目标是促进恶露排出和伤口愈合。

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  　　第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通条(一味中药)鱼汤。为了避免产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。别的，天天补充2000—2500毫升水分。

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  　　第三周：恶露根本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时恰当加米酒，以促进血液轮回，协助恢复体力。 www.bbcms.net转载自网络

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