月子里忌口，在民间甚为盛行。特殊是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今传播着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。这种忌口的风俗是不科学的。这是由于坐月子时期需求大量的养分，一是用来补充受孕和分娩时身材的大量耗费，二是要发生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就知足不了以上两种需求。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各类生果都可以吃，而且要比往常多吃一些，才干保证产妇本身和婴儿的需求。
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月子里该当忌食什么，如何忌口呢？月子了的新妈妈饮食上要注意4大红灯区
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1 忌食辛辣
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韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会惹起口腔炎，流口水等缺点。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。 来源于网络bbcms.net转载
2 忌吃冷饭
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有的产妇喜爱吃冷饭是不科学的。由于冷饭易毁伤脾胃，波及消化功能，招致腹泻。中医以为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而惹起产后腹痛、恶露不行等病症。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3 忌食麦乳精
有的家庭以为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，后果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？由于麦乳精的首要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的首要药物，所以坐月子时期不能饮用麦乳精。 本文源于网络bbcms.net转载
4 忌吃茶品茗 本文源于网络www.bbcms.net转载
产妇在喂奶时期忌吃茶品茗，这是由于茶内的咖啡因可经过乳汁实行婴儿腹中，惹起婴儿肠痉挛。常吃茶品茗的产妇抚育的宝宝常常事出有因地哭泣，就是这个道理。