一、“越晚下床越好”
产妇在生产时破费了大量的精力和体力，天然体质衰弱，需求恰当的歇息，但这并不代表产妇需求长时间卧床。产后假如在较长的一段时间内不活动，很轻易使血液原本就处于高凝状态下的产妇产生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺少锤炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不只有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锤炼，早日恢复本来的收缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。通常状况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。 www.bbcms.net转载自网络
尤其是在乡村，人们毛病地以为产妇要在满月后才干洗头和洗澡，而事实上并不是如斯，由于产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身材比通常人更轻易脏，更易让病原体侵入，因而产后考究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采取淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，天天应用温开水洗涤一次，产后7—10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中参加1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。 www.bbcms.net转载自网络
三、“都是微风惹的祸” bbcms.net转载自网络
很多妈妈一定在“坐月子”的时候，门窗紧闭，而本人则裹头扎腿，谨防风袭，而且把房间弄得密不通风，怕生“产后风”(指产褥热)吧？原本真是冤枉啊！微风轻轻拂过，只要带来新鲜空气，怎样会是产褥热的首恶呢？原本产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，可能是产前检验时消毒不严厉，或是产妇不注意产褥卫生等缘由惹起的。而假如室内卫生环境差、空气混浊，很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏季里还会惹起中暑，因而产妇的房间因该坚持空气流畅。
四、“产后不能刷牙”
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产妇比通常人更应注意口腔卫生。因为产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿外表和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因而，很多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应当天天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健健康康更为有利。 bbcms.net转载自网络
五、“菜越淡越好” 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
很多人以为：产妇不能吃盐。因而在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，如此做只会拔苗助长，略吃些盐对产妇是有易处的。因为产后出汗较多，乳腺分泌兴旺，产妇体内轻易缺水和盐，因而应适量补充盐分。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
六、“鸡蛋吃得越多越好” 本文源于网络www.bbcms.net转载
鸡蛋的养分丰厚，也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不只接收不了，还会波及对其它食物的摄取，因而通常产后天天吃两三个鸡蛋就足矣了。 bbcms.net转载自网络
七、产后24小时“开奶” 本文源于网络www.bbcms.net转载
某些地域的产妇认为：以为开奶早欠好，在产后24小时后才适合给新生婴儿喂奶。而事实正好相反，开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生婴儿也能及早得到养分丰厚的初乳，可谓“一举三得”。通常状况下，产后30分钟即可哺乳。
八、“满月即可恢复性行为”
因为人们都习气于把满月看成产妇身材完整恢复的规范，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性行为，实践上，如此做为时髦早。由于分娩对子宫内膜和阴道壁所招致的毁伤，在4周内是不可能完整愈合恢复的。砖家们以为，产后6—8周后恢复性行为才是平安的。 bbcms.net转载自网络
九、“汤比肉有养分”
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人们通常以为但凡炖的东西都是汤比肉养分，随着慢火不断煮，肉里的养分都炖到汤里了。因而对于产褥期衰弱的怀孕的妇女来说，应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。但是据科学剖析，肉比汤的养分要丰厚得多，那种“汤比肉更有养分的”说法是不科学的。
十、“产妇应忌口”
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很多地方的产妇都有忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。原本，产后需求充分而丰厚的养分素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能知足身材需求的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只需注意的饮食合理健健康康就可以了，也不必望“美食”心叹了。
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