分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健健康康的症结时代，产妇应特殊注意以下保健：
(一)要充分的睡眠和歇息。分娩时产妇体力耗费很大，不时地看护婴儿更易疲惫，若不注意歇息睡眠，易加快衰老，不只肌肉松懈，还能呈现黑眼圈，所以产后头两天要注意歇息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的细微活动。会阴决裂严峻的，至少要卧床歇息一礼拜。过早地参与比较严重劳动，易呈现子宫脱垂，应特殊注意。
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(二)要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一同经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若老是仰卧，不只易呈现子宫后倒，激发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因而睡姿应取侧卧位和俯卧位。
(三)居室要通风，产妇要讲干净。受旧习俗波及，至今我国还有些地域有人主意，把产妇居室关得严严的，对“风”害怕3分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气纯净的室内数十天会严峻波及健健康康，在炎天更易生痱子、中暑。还有人主意不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身，怕引出“月子病”，这对产妇更是不利。科学的做法是，产妇应勤换内衣内裤和床单，大小便后特殊是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养，天天都应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，天天1—2次。没有酒精的，用60度的白酒也可以。若有缝线时须于产后4—5天去病院拆线。 本文源于网络www.bbcms.net转载
(四)要注意护发。有关调查材料，产后脱发的产生率约为35%—45%。受孕时期因为偏食挑食、食欲不振，都易招致体内蛋白质、微量元素(特殊是锌)和某些矿物资摄取缺乏；分娩后因为体内环境的改动，常会招致性激素失衡；生小孩时因为失血过多，也易招致养分不良。这些都会使毛囊细胞发育欠好、毛发易脱落。所以产后应实时补充养分，多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点，更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物资的食物。勤洗头不只能使头发干净，还能添加毛囊的呼吸、促进头发新生，然则洗头发时，万万不可用碱性大的肥皂洗。常常梳头(也可用十指常常揉搓头皮)能促进头皮血液轮回，利于头发新生。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
(五)要维护牙齿和眼睛。据中国医学科学院等单位调查，我国怀孕的妇女几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丧失，易招致腰酸背痛关节痛，更易呈现牙齿松动目力削弱。所以产后实时补钙能减少这些症状呈现。常常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛亮堂，由于这些食物中都富含维生素A和维生素B2。
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