绝大多数的女仕都要阅历分娩的过程。婴儿固然降生了，但产妇机体还要经过一段时间才干恢复。从分娩到产后42 天是各器官系统恢复的时代，称为产褥期，俗称“月子”。月子做得好欠好，对女仕的终身都是至关重要的。
新生婴儿从出世到生后28天称为新生婴儿期。这是继宫内发育之后的第二次发育顶峰，也是小宝宝逐步顺应子宫外日常生活的过渡阶段。此时的小儿，每日、每周都在产生着变更，有些是正常的心理现象，有些则是病症的前兆。鉴于新生婴儿各器官、各系统的功能不够成熟，中枢神经系统的调理功能较差，经常不能顺应外界环境的变更；本身免疫功能不健全，抵抗病症的才能低。此阶段的唯一食物是母乳或乳类，假使豢养欠妥，新生婴儿很轻易生病。一旦新生婴儿患病应实时医治，不然将会使新生婴儿机体遭到较大的毁伤。因而，对新生婴儿的精心护理、完整保健也是极端重要的。
可见，女仕做月子既关系到产妇本身的康复，又关系到新生婴儿的健健康康生长。所以家庭、社会都应予以关注，创造一个良好的疗养环境，构成一种欢乐、和谐的氛围。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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1、 环境：产妇居住的环境要恬静、温馨、阳光充分。室内还要定时通风（但要防止对流风），以保证空气清爽，给母婴供给足够的氧气。室温通常应坚持在18－22度，湿度为60％－65％。假如是在冬季，为坚持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2、 歇息：产后要有充沛的歇息时间，不然产妇会呈现焦虑、疲惫、精神抑郁，还会波及乳汁的分泌。此外，天天争取能有10小时的睡眠，睡时要采用侧卧位，利于子宫恢复。
3、 饮食：因为分娩时体力的耗费，再加上腹部肌肉的松懈，所以产后胃肠道蠕动才能较弱，因而产后最初几天应吃些清淡、易消化、养分丰厚的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些生果、蔬菜，以补充人体需求的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食物或许钙剂。每日热量的供应为2700千卡－3000千卡，个中主食400克，鸡蛋2个，牛奶25 0克，肉类100克－150克。豆制品100克，青菜和生果400克－500克。饮食要平衡，少吃辛辣，三餐之外还应恰当加餐。 来源于网络bbcms.net转载
4、 产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺遂，产后12小时可以下床、上茅厕。产后24小时可以随便活动，但要防止长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐步恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
5、 干净与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。 www.bbcms.net转载自网络
还要勤洗澡、勤换内衣，坚持皮肤干净与干燥。若有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。 www.bbcms.net转载自网络
6、 注意恶露的变更：产后阴道排出的分泌物称为恶露。个中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的色彩由血性逐步变浅，量也逐步减少，大约产后4个礼拜至6个礼拜洁净。
7、月经的恢复：哺乳者月经会推延，大约8周－10周恢复月经；有40％不哺乳的产妇于产后6周－8周月经来潮；只要10％－15％的哺乳已婚女子在产后6周月经来潮。
8、产后复查：产后复查的目标是察看产妇的身材能否恢复正常，承受健健康康教导和避孕指点，通常在产后6周－8周实行。复查的内容包含测体重、血压，检验乳汁分泌状况，盆腔检验，血、尿化验，若有兼并内、外科病症者，还要做响应的一些检验、化验。只要产后检验正常了，才干恢复工作。
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9、性行为与避孕：产后生殖器恢到非妊子状态大约需求8周的时间，所以通常2个月后才干有性行为，不然会惹起产褥感染。约有20％的哺乳者月经虽未恢复，
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