• 怎样舒适并顺利地度过自己的临产期

• 发布时间：2010-07-01　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怎样舒适并顺利地度过自己的临产期，就快了：临产期现在你已经顺利度过了孕期的三分之二，在最后三个月会发生什么呢？从第２８～４０周的临产期，对胎儿的生长和发育来说是一个十分重要的时期。在这个阶段，胎儿的...，以下是完整【怎样舒适并顺利地度过自己的临产期】原文：

• 就快了：临产期
  
  　　如今你已经顺遂渡过了孕期的三分之二，在最后三个月会产生什么呢？从第28～40周的临产期，对母体的幼体的发展和发育来说是一个十分重要的时代。在这个阶段，母体的幼体的皮下脂肪开始发展，因而他的长相已经开始和出身时候的样子很接近了。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　母体的幼体画像
  
  　　到第32周结束的时候，他大约重4磅（1.816公斤），身长大约为11英寸（27.94厘米）。他的体重会持续疾速地添加，如此到出身的时候，他的体重将达到7～8磅（3.178～3.632公斤）。他开始有了本人睡眠和苏醒的周期，你会开始感认为到他醒来活动的时候和睡着了恬静的时候。你同时还会感觉到母体的幼体一种有纪律的活动，那或许是他在打嗝。

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  　　你的宝宝如今开始会吸吮他的大拇指了，嘴巴会做吸吮的举措，所以到他出身后就晓得应当如何吃奶了。他的眼皮这个时候也不再是闭上的，也就是说他如今已经可以纪律地张开和闭上本人的眼睛了。他已经有了看和听的才能，你会发现他如今对你所处环境中诸如声音、音乐及灯光等刺激开始有了反映。固然他还是在你的身材里面，然则他已经开始像是一个“真正的”婴儿那样有反映了。
  
  　　你的身材
  
  　　这个时候的你又会是什么样的呢？你在受孕最后几个月的时间里或许会发现它既有好的一面，又有欠好的一面。欠好的一面就是身材上的不适，大局部是因为母体的幼体体重身长的添加而招致的。你会认为气喘和蔼短，这是由于逐步长大的母体的幼体压迫了你的横膈膜和肺部，因而爬几段楼梯或出去漫步已经不再是一项轻易的工作了。背痛及疲惫也会让你慢下来，由于你的体重正在逐步地添加。
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  　　一定要慢
  
  　　在这个时候你一定要慢下来，不要给本人太多的使命和工作。尽可能地要求朋友或家庭成员协助你。到了晚上的时候，你可能会找不到一个舒适的睡眠姿势，而且会常常需求去卫生间，这是由于逐步长大的母体的幼体压迫了你的膀胱。在上床前少喝水会有协助。大局部的怀孕的妇女到了这个阶段会发现本人的脚踝和脚肿胀（浮肿），这是他们体内过多的液体招致的。你可以尽可能多地把双腿抬高，这将有助于浮肿的衰退。在心情方面，你有可能开始对这么长时间的受孕失去耐心，你想要把宝宝抱在本人的怀里，而不是放在你的子宫里面！
  
  　　以下这些建议能够让你更加温馨并顺遂地渡过本人的临产期：
  
  　　•假如气象好的话，每个礼拜都到户外去放松地散几回步。新鲜的空气将会使你精力充分，并能够加快你的血液轮回，减轻一些痛苦悲伤和僵硬的感觉。
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  　　•报名参与一个生育培训课程，进修生产技巧并做一些伸展活动。使用你所学会的放松联络，并联合视觉和音乐协助你在生产的时候放松本人和集中精力。
  
  　　•晚上睡眠的时候采取侧卧的姿势，如此会让你认为舒适一点。用枕头垫在大腿下和背部。每晚至少要保证7小时的睡眠，并在白昼小睡一觉，如此你才可能保证有充分的体力敷衍分娩。
  
  　　•浏览，浏览，一直地浏览。大量浏览有关生产、分娩及育儿方面的书本和文字，这将有助于减少焦虑，并让你对即将产生的一切做好预备。
  
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