无论你做了如何充分的心理预备，临产，都是一个令孕妈妈恐怖的时辰。也许你已经过妈妈，取得了对产痛的认识，可你比妈妈要幸运得多，如今的分娩已不再是单一选择，你完整可以为所欲为选择最合适本人的分娩方法。
孕妈妈的4个切记
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不到万不得已不要剖宫产：
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越来越多的准妈妈为了怕痛或许坚持体形而选择剖宫产，一刀下去固然干脆，爽快，但剖宫产毕竟是手术，有手术就会有风险，它轻易招致怀孕的妇女伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位、新生婴儿呼吸系统并发症等。置信你也一定据说过，经剖宫产产下的宝宝， 由于失去了天然分娩的阵痛带来的第一次身材“按摩”，长大后不轻易经受波折，更轻易呈现各类精神障碍。
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无痛分娩郑重才平安：
“无痛分娩”方法包含吸入笑气(氧化亚氮)、静脉麻醉、硬膜外和椎管内给药，个中又以硬膜外和椎管内给药为主，可大大减轻分娩痛苦。但“无痛分娩”至今还是备受非议。由于硬膜外麻醉的无痛分娩假如操作失当会伤害怀孕的妇女的脊柱，招致宫缩乏力，新生婴儿窒息，产后出血率高等后遗症，因而须十分郑重才平安。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
水中分娩优势与风险并存：
27岁的女教师马楠今年3月在上海长宁区妇幼保健院经过“水中分娩”生下了小BABY，水中分娩开始遭到关注。但实践上，水中分娩今朝在国内仍处于“边走边看”的张望阶段，由于水中分娩的优势和风险并存。
准妈妈泡在温水里，水的浮力的确会让准妈妈放松，可以把更多的能量用于子宫收缩，如此可加速产程，缩短生宝宝的时间。但这种生产方法也存在着风险。起首，新生婴儿肚脐以上的身材一露出母亲身体，胸腔的呼吸机构就开始工作，假如这个时候婴儿还在水中，可能会带来严峻结果。因而有研讨指出，婴儿出身后在水中的逗留时间不得超越一分钟。别的，从产妇身材里流出的血液和分泌物也可能会招致细菌感染。砖家强调，今朝国内一些所谓“水中分娩”，一般状况是为了减轻产妇长达10个多小时的第一产程阵痛，依照产妇意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后，让产妇泡在水中，但一旦到临产前的那一刻，多半产妇还是依然会把宝宝生在“岸”上，而不是水里。水中分娩只是减轻产妇分娩阵痛的方法之一，和今朝可供产妇选择的部分麻醉、蹲坐跪等各类分娩姿势有相同后果。
分娩姿势怎样舒适怎样来： 本文源于网络www.bbcms.net转载
多数准妈妈分娩都选择仰卧位分娩。原本仰卧位分娩的历史远不如立式分娩悠长，立式分娩更能保证母体的幼体头的位置与妈妈的骨盆相顺应，受地球重力吸引可减少痛苦悲伤。使产程变快，王琪大夫本人生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完整可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变幻体位的，反正怎样舒适怎样来，然则一定要在大夫指点下实行。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
分娩倡导一减一加 来源于网络bbcms.net转载
减：减少医疗干涉 来源于网络bbcms.net转载
分娩是水到渠成的天然后果，包含痛苦悲伤在内的心理反映，只需在正常的范围，就是有益的，合理的；乱用手术或药物镇痛，无疑有违这一天然法则。世界卫生组织倡议的爱母行动，口号就是“减少干涉，回归天然”，明白规定“除有医学指征之外，对产妇不使用药物镇痛和手术”，即所谓剖宫产手术分娩和打针药物的无痛分娩，只是合适妊高症、心脏病、甲亢、骨盆狭窄、胎位不正以及严峻产痛等产妇的一种选择性、弥补性手术。
加：更人性化 本文源于网络www.bbcms.net转载
与减少医疗干涉相对应的今朝国际上围产技巧的时尚是回归天然的“人性化分娩”，比方分娩过程中加强产妇的主动性以及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学，产程更顺畅，产妇更轻松，母子更健健康康。
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a主动分娩 来源于网络bbcms.net转载
不要认为生产完整是大夫的事，你的主动合营很重要。子宫收缩的明显特色是有节律性，也就是说，每次收缩后都有间歇，每次痛苦悲伤都有缓解期，掌握这一特色实行深呼吸可协助本人放松镇痛。除此以外，你还可以在产前掌握一些伸展、扩胸、瑜伽等活动知识，诸若有节奏地移动、晃悠骨盆。如斯你就可以连同你的身材一同介入分娩而不是与身材对抗。你将会准确地领会到什么活动及姿势可以减轻痛苦悲伤，若何使骨盆开大以便让BB娩出。 bbcms.net转载自网络
深呼吸窍门：每逢子宫收缩就做深呼吸活动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。 www.bbcms.net转载自网络
作用：深呼吸活动可以添加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲惫，而且转移注意力，坚持沉着，使子宫收缩既有力又调和。 本文源于网络www.bbcms.net转载
b找人陪同 www.bbcms.net转载自网络
想必“导乐分娩”这个词你一定不生疏，这是当今国表里引荐的一种新的重要分娩形式。是由一位有分娩经历、有人际交流及支持技巧的已婚女子或助产士陪同在你身边，从心理上给予你支持和安慰，而且在你痛苦悲伤难忍时，给予你恰当的按摩，减轻你因阵痛惹起的不适。在北京妇产病院花200元就可以找一名如此的有经历的助产士来陪同你。
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c分娩家庭化 来源于网络bbcms.net转载
倡导分娩人性化的另一个重要标记是分娩家庭化，分娩是家庭日常生活中的一局部，所以应当由家庭来处置这个问题。如今很多病院开始实施美国式的birthcenter服务，即将产房安排家庭化，有沙发、床、电视，很温暖，然后准妈妈生育，准爸爸不断陪同在身边，这种家庭式的分娩已遭到越来越多人的欢迎。北京妇产病院还倡导由爸爸来亲手剪断脐带，让爸爸介入到老婆的生育中来，不只能让分娩者感觉到家庭的暖和，更能促进夫妻情感。
我把宝宝生在了水里 来源于网络bbcms.net转载
我受孕后在国际卫生组织承受怀孕之前教导，在那边，我关怀起本人的分娩问题来。我在一本名叫《安心安产》的书上理解到天然分娩的姿势还包含立式分娩、跪式分娩、坐势分娩、仰卧分娩、水中分娩等，而且阐明水中分娩可减少产妇的痛苦悲伤，就如此我在老公的支持下决定在水中分娩。可征询了许多家病院，都没有水中分娩的先例，不断到上海长宁妇幼保健院，终于得到肯定的回答。那时，我不过受孕3个月。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
我开始积极地为水中分娩做预备。要过的第一关是怕水，我从不会游泳，便买了张游泳卡。不过并不是为了活动，而是为了在水中轻松走来走去，让本人和宝宝多熟悉水，就如此，我分明觉得本人的呼吸增强了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
临产的这一天，也就是2003年3月1日，我来到病院，不料检验身材后，大夫通知我母体的幼体是枕后位，若是如此，不要说是水中分娩，就是通常的天然分娩恐怕也难以实行呢。我心里很忧伤，但还是不肯放弃，做了最后的尽力，就是跟着老公做起了深呼吸，慢慢的，母体的幼体的胎心音就恢复过来了，然后又依据大夫的要求晃悠体位，终于功夫不负有心人，胎头的位置“晃”正了。这时宫口已开了八公分左右，大夫指点我下水，我在老公的扶持下走进了水池。一到水池里就认为特殊舒适，不再抽搐了，固然还有阵痛，但水把我托起来了，老公在后面架着我的肩，全部人顿时有种轻松的感觉。在舒缓的安眠曲中，我心境轻松地枕着“分娩水池”的前沿，身材安闲地浮在水面上，固然孩子还没有生下来，但却有种想睡觉的感觉了。就如此，不知过了多久，也不知本人在干什么，我只听到老公说看到小孩的下巴了，然后又听到大夫说孩子的头也看得见了，再接着忽然觉得一阵轻松，听到了孩子的哭声，我把宝宝生在了水里，不过宝宝在水里呆的时间不过短短的一分钟。我为本人选择并胜利实现水中分娩而高兴、自豪。
分娩球帮我减轻痛苦悲伤 www.bbcms.net转载自网络
当我步入北京妇产病院分娩室，迎面而来的暖和氛围令我恍若置身于一个温暖的家，宫缩的阵痛似乎也减轻了很多。 bbcms.net转载自网络
护士长把我领进了一个设有卫生间和一张可随便改动体位的多功能产床的分娩室。我躺在宽大温馨的产床上歇息，最喜爱的莫扎特《G大调弦乐小夜曲》愉快悠扬的旋律轻轻回荡。这一切与我想像中冰凉的令人恐怖的产房太纷歧样了，室内环境到每一位面带浅笑的助产士，无一不表现出一种浓浓的情面味、一种人文关心。
我又一次觉得了阵痛，护士长姜梅浅笑着通知我：“放松些，分娩是女性阅历的天然过程，我们和你的老公会协助你。”本来，这里的分娩室采取国际上盛行的康乐分娩，从我进入分娩室的那一刻，直到我的孩子顺遂出身，都有一位助产士和我老公一直陪同着我。助产士用亲热平和的言语鼓舞我、指点我，添加了我对分娩的信心。我的老公则不断紧紧握住我的手，给予了我极大的安慰和鼓舞。
助产士通知我，我可以随便选择我以为温馨的分娩姿势：蹲位、跪位、坐位、站位、半坐卧位等，只需我情愿，她都会合营我、协助我。
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镇痛办法有许多，背部按摩、疏散注意力、使用镇痛仪等很多办法都可以减轻产妇对分娩的痛苦悲伤感。当我觉得痛苦悲伤时，助产士为我采用了背部按摩的办法，并教会我老公为我实行按摩。
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我感觉最有意思的镇痛办法是在两次阵痛之间骑坐在分娩球椅上。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，在纪律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，觉得柔嫩温馨，减轻痛苦悲伤。 本文源于网络bbcms.net转载
阅历了十几个小时的产程后，孩子终于降生了！老公给我们的宝宝剪断了脐带，我能觉得他的心境异常冲动，不是每一个爸爸都有如此的幸运的！孩子出身后立刻被送到我的胸前早吸吮和皮肤接触，当我抱着宝宝娇嫩的小身材的那一霎时，我心中充溢了无限的喜悦和柔情。在家庭般暖和的妇产病院分娩室里，我在家人的支持和助产士的协助下渡过了女性终身中最困难也是最幸福的时辰！