• 月子滋养五粥一汤（一）

• 发布时间：2010-07-17　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：月子滋养五粥一汤（一），小米红糖粥原料：小米１００克，红糖适量。制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用（注意...，以下是完整【月子滋养五粥一汤（一）】原文：

• 　　小米红糖粥
  
  　　原料：小米100克，红糖适量。
  　　制造办法：将小米淘洗洁净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小　　火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，由于碱会毁坏小米中所含的水溶性维生素)。

  来源于网络bbcms.net转载
  
  　　养分成分
  　　热量／卡 蛋白质 脂肪
  　　396.9 9.1克 3.1克
  
  　　木耳粥
  　　原料：大米100克，黑木耳30克，配料：食盐和水等适量。
  　　制造办法：拣去大米中的杂物，洗净，用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30—40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火持续熬煮5—10分钟，至
  　　米粒开花、汤汁粘稠即成。也可改用银耳，即为银耳粥，食用时可加适量糖。
  　　养分成分
  　　热量／卡 蛋白质 脂肪
  　　395.5 15.7克 2.0克
  
  　　海带粥
  　　配料：熟猪油25克，食盐和葱花等适量。
  　　制造办法：去出大米中的杂物，淘洗洁净；洗净海带泥沙和粘液，切成2厘米见方的块或花色形状的块。把锅放火上放水烧开，放入陈皮、海带(为使海带变酥可加少星碱)，用旺火烧开后，煮沸约10分钟，再下大米和适量熟猪油，开锅后用小火持续熬煮40—50分钟，至米粒开花、海带变酥，放适量盐和葱花，搅拌均匀即成。
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　养分成分
  　　热量／卡 蛋白质 脂肪
  　　 574.7 8.5克 25.4克
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：滋养　月子　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。