分娩乃人生一件大事，假如产前在饮食上做一些预备，分娩时以致月子里都会给你带来许多好处，无妨试一试。 本文源于网络www.bbcms.net转载
养肝汤
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原料：红枣7颗 www.bbcms.net转载自网络
制造：天天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，协助营养溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。
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养分小秘密： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈妈无妨一试，特殊是对剖腹产者。由于养肝汤既可协助产妇排遣麻醉药的毒性，还可减轻刀口痛苦悲伤。 本文源于网络bbcms.net转载
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不管天然产或剖腹产，需在产前10天开始喝，天天喝280毫升，冷热皆可，一日分2-3次喝完。产后仍需继续喝两个礼拜，不过要把沸水换成煮过、酒精完整蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数目也不能多，7颗方才好，吃多了也会上火。
莲藕干贝排骨汤
原料：依据怀孕的妇女体重取适量新鲜莲藕、干贝、排骨及少许盐
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制造：干贝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方法下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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此汤可以协助改良体质，促进产力。怀孕的妇女体重每千克需求10克莲藕，即一个体重50公斤的怀孕的妇女，需求取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，通常以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全体吃掉。 来源于网络bbcms.net转载
鱼头汤
原料：大鱼头1个，五花肉、香菇少许，姜丝、豆腐、大白菜适量 本文源于网络bbcms.net转载
制造：五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。 bbcms.net转载自网络
特殊提醒：
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这道汤很香，完整不用加味精。假如要吃饱，亦可参加粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰厚，假如和大骨汤、鸡骨汤轮番食用，可以更好地协助怀孕的妇女添加体力。
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症结字：月子菜肴