• 优质蛋白质——胎宝贝生命的基础物质

• 发布时间：2010-07-09　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 优质蛋白质是建筑胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必须氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰厚的食物： bbcms.net转载自网络
  
  • 野活泼物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母乳中含量也很高。
  
  • 家禽类：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等。

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  • 果实类：花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。
  
  • 水产类：鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼、鳝鱼等。
  
  • 奶类：牛奶、羊奶、豆奶、孕妈妈奶粉等。
  
  贴心小叮嘱：
  
  孕妈妈天天摄取量应为80－90克，食用时宜与植物蛋白混吃，如此才干更好地添加蛋白质的利用。
  
  
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