据一家妇产科病院的统计，90%的怀孕的妇女在产前体检时被诊断治疗为“超重”，从而实行减重掌握。砖家指出，女仕在受孕后，全部孕期体重应添加9—15千克，食量摄入比平常大约添加10%—20%。
但是如今许多白领准妈咪生怕产前养分不够，猛吃猛喝，天天静躺。砖家提示，假如吃得过多，体形过肥，反而将不利于怀孕的妇女和母体的幼体的健健康康
养分并非越多越好
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据理解，如今准妈咪和家眷大多怀有一种在受孕期多吃多补的心理。不管高级白领还是通俗工薪族，许多准妈咪都以为，只如果对母体的幼体有协助的东西，不管多贵只需经济上能接受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购置的满是进口、知名品牌。
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依据随机统计，受孕时期养分品的费用少则4000到5000元，多则高达上万元。不少白领准妈咪每隔二三个月就要去采购一批如此的养分品。据记者理解，白领准妈咪固然在选购的养分品品种和品牌上不同，但都一致以为选择进口或知名产品比较安心，而不少工薪怀孕的妇女也表现，她们虽未必思索进口养分品，但也会经过多吃来补偿，比方鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃大量的生果。
生果过量可能得糖尿病
不少准妈咪喜爱吃生果，甚至还把生果当蔬菜吃。有的为了生个健健康康、美丽、皮肤白皙的宝宝，就在产前拼命吃生果，她们以为如此既可以充沛地补充维生素，未来出身的宝宝还能皮肤好。养分砖家指出，这种想法是单方面、不科学的。
固然生果和蔬菜都有丰厚的维生素，然则两者还是有实质差别的。生果中的纤维素成分并不高，然则蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入生果，而不吃蔬菜，直接减少了怀孕的妇女纤维素摄入量。而且有的生果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能激发怀孕的妇女糖尿病等其他病症。所以，砖家建议，怀孕的妇女应当有选择地吃各类各样的食物，平衡养分 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
准妈咪不是准病人
砖家指出，就是由于准妈咪吃得太多、太好，而且活动又太少，招致摄入和耗费不平衡，招致超重。而准妈咪超重带来的结果倒是不可歧视的。不只在孕期会招致怀孕的妇女并发症增高，不利于母体的幼体生长；在分娩时，也会有艰苦；产后还会使怀孕的妇女难以恢复，体形过肥。砖家建议，超重的准妈咪应实时征询养分大夫，调整饮食构造，实行合理养分分配
大多数的准妈咪都是健健康康的，她们只需在大夫的指点下，补充所需的食物和养分即可，盲目乱补是完整不用要的。有的准妈咪一旦受孕后，就把本人算作了一个病人，以为本人缺这少那，于是只需有养分就补。原本对那些身材健健康康的怀孕的妇女来说，她们什么都不缺，最好的就是食补；而对那些身材欠佳的准妈咪来说，也不要盲目乱补，应在大夫指点下，缺什么补什么。别的，药补不如食补，食补不如心补，天天都怀有一个健健康康、高兴的心境，置信本人会拥有一个生动可爱的宝宝，这才是最有效的。