别等到哺乳期才开始做乳房按摩，准妈咪假如能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充分，保证母乳豢养顺遂实行哦！ 本文源于网络bbcms.net转载
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2.协助准妈咪建立母乳豢养的信心。 bbcms.net转载自网络
3.按摩乳房能清除乳管中因推陈出新而发生的污垢和文胸里的棉絮组织。
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4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，未来宝宝吸吮也轻易。
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5.避免产后乳房下垂。
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乳房按摩如此做
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·乳房按摩
第一步：用温热毛巾对全部乳房热敷。 来源于网络bbcms.net转载
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。 bbcms.net转载自网络
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动全部乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。 本文源于网络bbcms.net转载
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
温暖提醒：以上按摩时双手必需握住全部乳房，举措幅度要大如觉得乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。 本文源于网络bbcms.net转载
·乳头按摩 来源于网络bbcms.net转载
第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，辨别清洗左、右侧的乳房。乳头应防止用肥皂清洗，以免洗去外层的维护性油脂，同时注意清洗痂皮。 本文源于网络bbcms.net转载
第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以添加乳头韧性。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
温暖提醒：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
·热敷按摩
用洁净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮番热敷，每侧各15分钟，同时合营下列按摩方法： 本文源于网络bbcms.net转载
1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩全部乳房。 来源于网络bbcms.net转载
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
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4.横向按摩：目标是使乳房内保持良好的血液轮回状态。根本办法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不用搓揉。
·睡前、醒后也别忘 www.bbcms.net转载自网络
天天起床前和临睡前，在乳房周围扭转按摩，先順时针方向扭转，再反时针方向扭转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 本文源于网络www.bbcms.net转载
·护肤用品不可少
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用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，如此后果会更理想。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第一节：双手在乳房下方往返按摩。
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第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。 本文源于网络bbcms.net转载
第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。 本文源于网络www.bbcms.net转载
第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。
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