高快乐兴受孕了，才发现本来受孕之后要担忧的事还真不少，尤其是第一次当妈妈的人更为紧张。以下就让医师供给建议来化解你的困扰。
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桃园病院妇产科主治医师徐瑞祥表现，依据统计有一半以上的怀孕的妇女在怀怀孕之前三个月(前12周)会有分明的孕吐症状，有些人可能只需闻到某些气息，或是一吃完食物立时就吐了出来，不过，多数的人会在三个月后慢慢「恢复正常」，只要极少数的人可能会产生严峻的妊子剧吐症，吐到必需住院的水平，或是全部孕期都吐一直。 bbcms.net转载自网络
对绝大多数的怀孕的妇女来说，孕吐是一个很常见的不适症状，对妈妈及母体的幼体也没有健健康康上的波及，因而，准妈咪可以放宽心。此外，妈妈也无需担忧，食物吐光光了，会不会波及母体的幼体的养分接收，由于，受孕早期母体的幼体的发育与母亲吃了若干食物没有很大的关联，除非母亲几乎无法进食，必需就医，不然是可以安心的。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
※贴心建议 bbcms.net转载自网络
1.以往常心迎接这个必来的「孕吐」困扰。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.少量多餐。 本文源于网络bbcms.net转载
3.远离不喜爱的滋味，防止油腻食物。
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4.饭后不要立刻坐下或躺下。
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5.早上可先吃几片吐司或饼干。 来源于网络bbcms.net转载
懊恼2：受孕时期该怎样吃才好？
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现代人就怕养分多余，很少担忧养分不良，因而，怀孕的妇女饮食首重三餐平衡、不挑食，而且要防止饮食过量。只需饮食正常，养分就会足够。
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※树立可添加的食物 来源于网络bbcms.net转载
1.受孕早期可多摄取富含叶酸的食物，可防止生下神经缺损的畸形儿。食物有：绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类生果等。
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2.怀孕的妇女一天合适的钙摄取量为1,200mg（哺乳已婚女子为1,500mg)，钙缺乏会波及母体的幼体的骨骼发育及本身的健健康康，因而，建议早晚各喝一杯500c.c.的牛奶，或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。
3.有缺铁性贫血问题的怀孕的妇女，可在医师建议下添加铁质摄取，除了补充铁剂外，亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。
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4.多吃蔬菜、生果，减少便秘问题产生。 www.bbcms.net转载自网络
※要防止的饮食问题 www.bbcms.net转载自网络
1.水肿问题者，应减少盐分摄取。 来源于网络bbcms.net转载
2.体重过重或有妊子糖尿病者，应追求砖家的协助，调整饮食内容。
3.不可过火偏食某种食物，或暴饮暴食。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
4.补充孕期养分品或维生素之前，应当先讯问医师看法，不宜自行购置服用，以免剂量过量。
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