• 孕妈咪轻松上路方案-孕期心理

• 发布时间：2010-06-03　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪轻松上路方案-孕期心理，从忧心胎儿的健康，担心自己变肿变丑，行动上的日渐不便，生活作息受到影响，甚至担心丈夫因此向外发展等等，除非是当事人，没有人能够真正体会那百味杂陈的感受。我们想在这里...，以下是完整【孕妈咪轻松上路方案-孕期心理】原文：

• 　　从忧心母体的幼体的健健康康，担忧本人变肿变丑，行动上的日渐不便，日常生活作息遭到波及，甚至担忧老公因而向外开展等等，除非是当事人，没有人能够真正领会那百味杂陈的感触。我们想在这里供给几个在想法和做法上的建议，协助你在受孕过程中轻松、高兴。
  
  　　心理上的预备：
  
  　　不论是等待已久，或是意外受孕，当心理日渐起变更时，许多已婚女子在心态上还是需求调适。承受受孕的事实是最先需求树立的。其次，则是培育面临即未来临的各类身心变更的应变立场与才能。这段时代不合适有太多娇娇女的率性或举止。相反地，做一个能够面临和应变危机的成熟女性，对本人或母体的幼体都比较有助益。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　你有义务让本人高兴！这包括消极面的减低负面心情，以及积极面的添加正面心情。许多办法都可以达到两方面的需求。例如，防止单独接受受孕带来的心情担负，让老公或好友分担你的压力（万一老公不太协作或耐力缺乏，也别太绝望，他也需求某些调适）。别的经常找一些风趣的工作来做也很重要，听音乐，浏览，逛街购物，洗头做脸，漫步玩耍，或是与好友喝咖啡聊长短都无不可。只需不会波及到健健康康，用各类你喜欢的方法让本人高兴。

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  　　从他人晓得你的受孕开始，你可能会听到许多女性的经历之谈或建议。大局部女性会发扬照顾与关心的精神来鼓舞和看待你，不过偶而也会有一些不太会安慰人的婆婆阿姨、大姑小婶出如今周围。她们可能会通知你，你的情况是小case，不用少见多怪，或是昔时她们受孕时情况比你惨上千百倍，而你已经有多幸运等等。不要因而遭到太多的波及，把你的受孕看待成目宿世界上最重要的一件事。重视你的任何身心反映或变更，由于受孕的是你，不是其他人。
  
  　　随同著受孕，性行为是个特殊敏感的话题。为了你今朝，甚至将来的性行为、婚姻幸福著想，主动讨教医师（万一大夫显得不肯或不耐，就换一个大夫看！）你与老公应当怎样彼此合营（提示你不是要不要做，而是若何做），你们才干够既性福也幸福。
  
  　　减低天天的工作量：
  
  　　重新布置工作行程。每一天先处置那些较紧迫或非你不可的工作。那些不太紧迫（例如洗衣服、清扫房子），或可以由他人代劳（例如买菜、接送小孩上学）的就别抢著做。尽量让你的身心状态保持在高兴、担负少的状态中。

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  　　开始树立与母体的幼体的关系：
  
  　　即便是还没有出世，母体的幼体往往已经具备很多感触和觉知的才能。他（她）会因著你的碰触而动出发子，也会由于你僵硬紧绷的身材而跟著紧张起来。所以开始和他（她）打交道。透过措辞、抚摸、冥想等方法与孩子做接触。这有利于你对孩子的认同与承受，而且也有助于孩子出身后的亲子互动。当然别忘了也约请孩子的爸爸一同介入。
  
  　　让本人俏丽：
  
  　　固然身心变更不断，你照样可以光鲜亮丽。只需不是身材忧伤得很严峻，还是费些心来装扮本人。也万万别由于以后不想再生，或是怕衣服很快就不称身，而只靠三两件怀孕的妇女装过日子。表面的打扮常与人的心坎相互起作用：装扮得美，往往可以进步心情；心情好又经常能让人看起来比往常有魅力。所以如今是真正的女为悦己（取悦本人）者容的时候。

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