健身砖家提出：
游泳对怀孕的妇女来说,是一种神奇的锤炼方法，一般被以为长短常平安的。但当你在受孕时期实行游泳锤炼方案之前，一定要先征询一下你的大夫，看你的身材条件能否可以游泳。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
其益处包含：减轻腹部队腰肌和背肌的担负，从而缓解或消除孕期腰背痛的症状。可减少母体的幼体对直肠的压迫，并促使骨盆内血液活动，有利于避免便秘、浮肿和静脉曲张。添加肺活量，有利于分娩顺遂实行。常常游泳，还可以耗费体内多余的热量，坚持身材健健康康。还有就是怀孕的妇女在水中产生的体位变更，有利于改正胎位，促进安产等。其益处还有很多，所以孕期实行游泳锤炼长短常好的。
假如你在受孕之前，就不断坚持着实行游泳锤炼,那么受孕之后就可以持续实行。假如你平常不游泳,你也可以实行游泳锤炼，只是需求慢慢开始练习。事前做一些轻柔的拉伸活动,或做一些热身活动,不要用力过猛就可以了。在这一方面，一定要量入为出。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
水自身不会对你和母体的幼体招致任何要挟，研讨还没有从游泳池中发现有任何细菌,氯化物,或其他化学物等可以伤害怀怀孕的妇女女健健康康的物资。但依据各项研讨，孕期若实行热水浴和桑拿等非常不利，由于这些过热的环境会障碍母体的幼体的发育。
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