• 有助孕期睡眠瑜伽动作

• 发布时间：2010-06-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：有助孕期睡眠瑜伽动作，怀孕的女人最爱睡觉，但怀孕的女人也最不容易睡好觉，我在刚怀孕的时候，常常早上起床吃完早饭，心里还想着接着要出门办哪些事，结果不知怎么的，往往在沙发上坐一坐就睡着了。...，以下是完整【有助孕期睡眠瑜伽动作】原文：

• 　　受孕的女性最爱睡觉，但受孕的女性也最不轻易睡好觉，我在刚受孕的时候，经常早上起床吃完早饭，心里还想着接着要出门办哪些事，后果不知怎样的，往往在沙发上坐一坐就睡着了。 本文源于网络www.bbcms.net转载

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  　　放松下背、腰部肌肉，协助睡眠！ 来源于网络bbcms.net转载

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  　　1．抬头躺在床上，双膝曲折向上抬至腰处，然后将双手放在双膝上。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  

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  　　2．合营呼吸，让双膝向两侧翻开，逗留4-5个呼吸。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  

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  　　3．　将双膝兼并，回到第1个姿势。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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