• 孕期常练“缩肛”有助分娩

• 发布时间：2010-06-15　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期常练“缩肛”有助分娩，孕期常练“缩肛”有助分娩一个个身怀六甲的准妈妈，时而俯卧在一个硕大的气球上，伴着音乐伸展腰腿，时而与丈夫互相配合，面对镜子既似跳舞又似做操。这是两套专为孕妇设计的锻...，以下是完整【孕期常练“缩肛”有助分娩】原文：

• 孕期常练“缩肛”有助分娩

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  　　一个个身怀六甲的准妈咪，时而俯卧在一个硕大的气球上，伴着音乐伸展腰腿，时而与老公相互合营，面临镜子既似跳舞又似做操。这是两套专为怀孕的妇女设计的锤炼骨盆底肌肉韧带的体操。

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  　　医学实践表明，女仕在受孕时期假如坚持适度活动，将可以使她们的分娩时间缩短3小时；假如再加上系统的孕期知识进修，分娩时间更可缩短6小时，而且产时产后出血分明减少，安产率大大进步。

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  　　产前活动的六大理由
  
  　　孕期适度活动，不只对准妈咪和母体的幼体都有益处，而且准妈咪未来分娩时间会较不活动时缩短，而且痛苦悲伤也会减轻。研讨表明：女仕在受孕时期假如坚持适度活动，将可以使她们的分娩时间缩短3小时；受孕时坚持活动的产妇，除了可较快分娩，产后恢复也比不活动的产妇要好些。不难看出，适度活动助分娩，益处多多。
  
  　　起首，受孕时期，准妈咪的身材会产生许多的变更，有纪律的活动，不只能使准妈咪很快顺应这些变更，而且可以协助身材为困难的分娩过程做好预备；
  
  　　其次，活动强壮肌肉、加强耐力、添加血液轮回，协助准妈咪敷衍身材接受的额外担负，使身材逐步顺应妊子和分娩的需求；
  
  　　第三，恰当的产前活动，有助“准妈咪”松懈肌肉，减轻生产时的苦楚，使得生产过程更加顺遂，更能预防受孕时期呈现的身材不适，例如抽筋、水肿和腰疼等等；
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  　　第四，恰当且合理的活动能促进准妈咪的消化、接收功能，不只可以给腹中的宝宝供给充分的养分，而且也为准妈咪补充了体力，以利分娩；
  
  　　第五，活动可以掌握孕期体重，不至于使体重添加过多。孕期坚持合适的体重，会使分娩更轻易、更轻松，产后也可在短期内恢复；
  
  　　第六，孕期的适度活动会耗费母亲身体过剩的血糖，降低患糖尿病的风险，而且对宝宝的发展发育有良好的促进作用。 本文源于网络bbcms.net转载
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