• 可预防感冒的食物

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：可预防感冒的食物，季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素Ｃ是一个预防感冒的好办法。推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋菜花含有的维生素Ｃ含...，以下是完整【可预防感冒的食物】原文：

• 季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。

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  推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋

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  菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的 本文源于网络bbcms.net转载

  菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。 来源于网络bbcms.net转载

  推荐吃法：莴笋菜花汤 bbcms.net转载自网络

  做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。 本文源于网络bbcms.net转载

  
  
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