• 孕晚期补气美食宜顺产

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕晚期补气美食宜顺产，孕晚期阶段怀孕第２９周至分娩前。是宝宝在妈妈肚子里的生长冲刺阶段。孕妈妈需要补充充足的营养，让宝宝的大脑发育速度增快，体重迅速增多。在迎接分娩和准备哺乳的日子里，孕...，以下是完整【孕晚期补气美食宜顺产】原文：

• 孕晚期阶段怀孕第29周至分娩前。是宝宝在妈妈肚子里的生长冲刺阶段。孕妈妈需要补充充足的营养，让宝宝的大脑发育速度增快，体重迅速增多。在迎接分娩和准备哺乳的日子里，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  来源于网络bbcms.net转载

  白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效;虾皮素有钙的仓库之称，是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期，准妈妈食用此菜具有滋养强壮、健胃消食、顺气补钙的功效。 bbcms.net转载自网络

  　虾皮烩萝卜

  bbcms.net转载自网络

  材料:白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克

  本文源于网络bbcms.net转载

  调料:鸡汤、盐、香菜末各适量

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  做法: 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  1.将白萝卜洗净，切成丝;水发粉丝切成段。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  2.锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可出锅。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  孕晚期:汲取充足的营养，为分娩和哺乳做准备 www.bbcms.net转载自网络

  首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。

  bbcms.net转载自网络

  其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
  
  

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  本文关键字：美食,萝卜,晚期,丰富,食物,营养,分娩,增加,功效,补钙,



育婴百科网提示本文Tag：补气　顺产　白萝卜　饮食营养　晚期　美食　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。