• 中期简易辅食食谱（7-9个月）

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：中期简易辅食食谱（7-9个月），１、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。２、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。３、五谷根茎类...，以下是完整【中期简易辅食食谱（7-9个月）】原文：

• 1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
  
  2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
  
  3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

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  4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
  
  5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。
  
  每日建议食用量
  
  食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量

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  鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
  鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯
  肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙

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  鱼松或肉松2汤匙
  
  五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
  土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片
  面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗
  
  蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙
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  碗豆等菜汤或菜泥
  
  水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙
  木瓜、葡萄等果汁或果泥
  
  五谷根茎类简易制作
  
  米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
  稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。
  
  中期简易辅食食谱
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  肝泥粥
  
  材料：鸡肝——20g
  米——20g
  水——1.5杯
  做法：
  1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
  2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
  
  小鱼蛋花粥
  
  材料：白饭——1/2碗
  水——1杯
  吻仔鱼——10g
  蛋黄——1/2个
  做法：
  1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 本文源于网络bbcms.net转载
  2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
  
  蔬菜豆腐泥
  
  材料：去皮红萝卜——5g
  嫩豆腐——1/6块
  豌豆——1/2条
  蛋黄——1/2个
  水——1/2杯
  酱油——少许
  
  做法：
  1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。

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  2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
  3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
  
  后期简易辅食食谱（10-12个月）



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