• 最受宝宝青睐的十款营养辅食

  • 发布时间:2011-05-03 转载:育婴百科网 分类:育婴知识 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:最受宝宝青睐的十款营养辅食,妈妈们还在为给宝宝寻找辅食烦恼吗?亲宝给您整理了十款最受宝宝喜欢的辅食,快来看看吧。一、肝黄粥原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许做法:①将猪肝...,以下是完整【最受宝宝青睐的十款营养辅食】原文:

  • 妈妈们还在为给宝宝寻找辅食烦恼吗?亲宝给您整理了十款最受宝宝喜欢的辅食,快来看看吧。

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    一、肝黄粥

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    原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许 bbcms.net转载自网络

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    ① 将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    ② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

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    ③ 将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥

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    ④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。

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    二、金针菇 来源于网络bbcms.net转载

    原料:龙须面一小把,金针菇50克,虾仁20克,青菜 2小棵,葱、植物油、盐、香油适量

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    金针菇洗净,切成约1厘米长的小段;青菜切碎,葱切成末备用;虾仁切成小颗粒来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    ② 油锅热后,放入金针菇葱花,并加入少量食盐炒入味。

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    ③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面www.bbcms.net转载自网络

    ④ 面熟后,滴入几滴香油即可出锅。

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    三、香菇鸡粥
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    原料:大米50克,鸡胸肉50克,香菇2朵,青菜2棵,食用油10克,葱、盐酱油少许 bbcms.net转载自网络

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    ① 将大米淘净;香菇用温水泡软剁碎;鸡胸肉剁成泥状;青菜、葱切碎。 www.bbcms.net转载自网络

    ② 油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。

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    ③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇鸡肉等混合。 www.bbcms.net转载自网络

    ④ 加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜本文源于网络www.bbcms.net转载

    ⑤ 用少许食盐调味即可出锅。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    四、豆腐

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    原料:嫩豆腐2大匙,打好的鸡蛋1个,青菜末少许,盐、香油

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    做法:将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。

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    五、什锦豆腐
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    原料:嫩豆腐1/6块,煮后切碎的胡萝卜末1大匙,肉末少许,调匀的鸡蛋肉汤各1大匙 来源于网络bbcms.net转载

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    ① 将豆腐放入开水锅中焯一下,去掉水分切成碎块。 bbcms.net转载自网络

    ② 将肉末放入锅内,加肉汤白糖和酱油,再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

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    六、花生枣粥 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量

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    ① 将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

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    ② 将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥

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    ③ 粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

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    七、苹果藕粉 www.bbcms.net转载自网络

    原料:藕粉30克,苹果1个,白糖20克

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    做法:

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    ① 将苹果洗净去皮、去核,切成细末待用;藕粉加少量清水调匀。 本文源于网络bbcms.net转载

    ② 将苹果碎末放入锅中,加适量清水旺火煮开后,再用微火煮5分钟左右,然后将藕粉慢慢倒入锅中,边熬边搅拌,直至熬透明为止。

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    ③ 加入少许白糖,拌匀,稍凉后即可喂食

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    八、肝末西红杮

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    原料:猪肝50克,西红柿1个,葱头半个,精盐少许 本文源于网络bbcms.net转载

    做法:

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    ① 将猪肝洗净剁碎;西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮,切碎;葱头洗净,去皮切碎待用。

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    ② 将猪肝、葱头末同时放入锅内,加入清水煮沸,然后加入西红杮和盐,使其有淡淡的咸味即成。

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    九、鱼泥 bbcms.net转载自网络

    原料:新鲜草鱼鲤鱼一条,精盐、香油少许,葱、姜、蒜、黄酒

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    做法(1):

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    将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克,剁碎盛入碗内,上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐,待稍凉后即可喂食本文源于网络bbcms.net转载

    做法(2):

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    取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水,以小火将鱼泥煮至熟烂即可,稍凉后滴入香油喂食bbcms.net转载自网络

    做法(3):

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    将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐,放入碗,加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量,碾压成鱼泥,淋入少许鱼汤,稍凉后即可喂食

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    十、肉末菜粥 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    原料:瘦猪肉50克,青菜两小棵,植物油10克,酱油、姜末各少许

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    做法:

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    ① 将猪肉洗净去筋,剁成细末;青菜洗净切碎。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    ② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒,加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末

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    ③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食bbcms.net转载自网络


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