• 银鱼青豆松

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：银鱼青豆松，银鱼含丰富钙质，炸脆后甘香松化。青豆角含维生素Ｂ、Ｃ及植物蛋白质，可算是蔬菜中的肉类，入口爽脆。银鱼青豆松可配以粥、饭同吃，是很好的佐膳佳肴。主料：银鱼干５０克，青...，以下是完整【银鱼青豆松】原文：

• 银鱼含丰富钙质，炸脆后甘香松化。青豆角含维生素B、C及植物蛋白质，可算是蔬菜中的肉类，入口爽脆。银鱼青豆松可配以粥、饭同吃，是很好的佐膳佳肴。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  主料：
  银鱼干50克，青豆、瘦肉各200克，红萝卜粒2汤匙，酒2茶匙，姜粒半茶。
  
  辅料：
  生粉、生抽各半茶匙，盐、糖3/4茶匙，油2汤匙，麻油、胡椒粉各少许，清水2汤匙。
  
  制法：
  　 ①银鱼洗净，以清水浸20分钟，滴干水分，放入油中炸脆。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  ②青豆洗净切粒。
  
  ③瘦肉切幼粒，加入调味料拌匀。
  
  ④烧热锅，下油1汤匙爆香姜料，放入青豆、红萝卜炒熟，加入瘦肉，加酒，下芡汁料兜匀上碟，再放上银鱼即成。
  
  bbcms.net转载自网络
  
  
  本文关键字：,汤匙,加入,萝卜,放入,清水,制法,



育婴百科网提示本文Tag：银鱼　调味料　红萝卜　维生素　蛋白质　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。