你了解什么是叶酸吗?叶酸的作用和功能有哪些?叶酸是一种维生素,是预防宝宝出生缺陷的重要方式,对准备怀孕的未准妈妈和已经怀孕的孕妇都有重要作用。补叶酸,食补不如药补,你在准备怀孕和怀孕期间都应该服用叶酸补充剂。了解一些注意事项,能帮你科学补充叶酸。 bbcms.net转载自网络
叶酸吃多少?每日服用0.4毫克叶酸。
对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多,孕妇每天摄入0.4毫克就已足够,若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏、神经损害等其他不良后果。
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Q:孕前没有补叶酸,孕早期再补来得及吗?
A:在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧,从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。