• 孕期药膳进补你的体质适合吗

• 发布时间：2010-04-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期药膳进补你的体质适合吗，药膳补身向来是国人非常热衷的话题，尤其对营养需求极高的孕妈咪来说，更是常见的补身方式，以下就针对女性怀孕体质的不同加以说明。药膳补身向来是国人非常热衷的话题，尤其对...，以下是完整【孕期药膳进补你的体质适合吗】原文：

• 药膳补身向来是国人非常热衷的话题，尤其对营养需求极高的孕妈咪来说，更是常见的补身方式，以下就针对女性怀孕体质的不同加以说明。
  
  药膳补身向来是国人非常热衷的话题，尤其对营养需求极高的孕妈咪来说，更是常见的补身方式。林佳瑜医师表示，为了确实达到补身而非伤身的目的，孕妈咪在选择食用药膳前，除了要认识中药材的特性与用途，最重要的还是必须先了解自己所属的体质，然后才能选择出适合的补身方式，因此，以下就针对女性怀孕体质的不同加以说明。
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  寒性体质（气血虚弱）
  
  平常站立时会感到头晕、常感倦怠、精神不济、喜欢喝热饮、不易口渴、面色苍白、四肢易冰冷、动则汗多、大便偏软、尿多色淡者属之。
  
  建议可多吃温补的食物，以促进血液循环，达到气血双补、温补阳气的目的，如四物汤、八珍汤、四物鸡或十全大补汤、姜母鸭、淮山芝麻糊、南瓜炖牛肉等；需要注意的是，寒性体质的人基本上不宜吃太油腻或过于寒凉的食物，以免出现腹泻的情形。
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  热性体质（燥红质）
  
  新陈代谢旺盛、易头晕、易胡思乱想、烦躁不安、面红目赤、怕热、易口渴、口苦口干或口臭、便秘、尿量少色黄、舌红津少苔黄、嘴易破者属之。建议宜采滋补凉补的膳食，如鱼片汤、萝卜排骨汤、青菜豆腐汤等，或是多选择可降火的丝瓜、冬瓜、莲藕等食材。 bbcms.net转载自网络
  
  痰湿体质（腻滞质）
  
  平时痰多呕恶、湿重身重、体型胖嫩、白带多而黏腻、舌质淡红、苔厚腻津多、脉滑、大便软者属之。此类体质的人宜多吃健脾燥湿的食物，如生姜、陈皮、白萝卜、山药等。 www.bbcms.net转载自网络
  
  中性体质
  
  此种体质为不热不寒，饮食上相对比较容易选择，如果有口干、口苦或长痘子的情形，就暂缓一下药补，改吃些比较降火的蔬菜，或是喝一些不冰的果汁（如橙子汁或葡萄汁）也有助于降火。
  
  



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