• 准妈妈不要让一些食物禁忌吓坏你

• 发布时间：2010-04-25　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈不要让一些食物禁忌吓坏你，你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章，警告你孕期选择食物要有多谨慎！千万别为了这些警告，就让自己疑神疑鬼，不敢吃这也不敢吃那。其实，最关键的是找到一个平衡点，既...，以下是完整【准妈妈不要让一些食物禁忌吓坏你】原文：

• 你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章，警告你孕期选择食物要有多谨慎！千万别为了这些警告，就让自己疑神疑鬼，不敢吃这也不敢吃那。其实，最关键的是找到一个平衡点，既要远离那些可能有害的食品，又不要让自己太为难。
  
  你怀孕了，忽然发现很多东西都被警告不能吃：咖啡很危险，金枪鱼是有害的，花生对胎儿不好好像一夜之间，你周围的食物都变得不安全了。别紧张，你完全没有必要为了刚喝了一杯咖啡而忐忑不安，那些严禁食用的东西，对腹中胎儿实际造成的危害是非常小的，只要控制好食用的量就行了。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  吃花生会让孩子产生坚果过敏症
  
  坚果过敏症在孩子中间越来越普遍，极端的情况下会发展成急性过敏症，危及生命。
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  不必太担心
  
  在英国，每100个人中就有一个患有坚果过敏症，但人们对发病原因并没有完全了解。胎儿在子宫里是否会因为母亲食用坚果而变得敏感，这在医学上还存在很大争议。
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  南非的一个小型调查结果表明，每周吃花生一次以上的母亲，比每周吃花生不到一次的母亲，更容易生出患有坚果过敏症的孩子。不过，要做出确定的结论，还需要更多的调查研究。 bbcms.net转载自网络
  
  只要你注意
  
  食用其他坚果(如巴西坚果、杏仁、腰果和榛子)是安全的，这些坚果中含有重要的蛋白质和脂肪。
  
  现在的建议是：如果你家庭中有坚果过敏史，那你就应该在怀孕期间避免食用花生。所谓家庭过敏史是指你、你的伴侣或你的孩子曾患有过敏症、哮喘或湿疹等疾病。不过，还没有研究证明这样做可以减少孩子患过敏症的危险。

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  鱼类会对婴儿产生毒害
  
  金枪鱼含有水银，养殖的苏格兰鲑鱼含有毒素，所以有人不知道吃鱼是否安全。
  
  不必太担心
  
  简单地说，吃鱼是安全的。鱼类是重要的蛋白质来源。另外，含油鱼类，还是Omega-3脂肪酸的重要来源，能帮助你的孩子的大脑和眼睛健康发育。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  只要你注意
  
  每周至少吃两顿鱼，其中一顿要吃含油鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、腌鱼、沙丁鱼、青鱼等。
  
  鲑鱼同样安全，它的益处超出那些理论上的危害。虹鳟鱼同样有好处。
  
  把金枪鱼的食用数量限制在每周两罐以内，或者限制在一个鱼片以内。
  
  避免食用鲨鱼、剑鱼和大马哈鱼。这些鱼以其他鱼类为食，体内可能含有过量的水银。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  还应该避免食用生鱼(如寿司)和未煮熟的海鲜(如牡蛎、蛤肉或贝类)，这些东西可能含有寄生虫。
  
  熏鱼内也有可能含有李氏杆菌。
  
  



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