• 孕期最容易忽视的营养素

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期最容易忽视的营养素，调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。１、水和新鲜空气除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽...，以下是完整【孕期最容易忽视的营养素】原文：

• 调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。
  
  1、水和新鲜空气
  
  除了必要的食物营养之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。所以，在怀孕期间要养成多喝水的习惯。
  
  清新的空气对生活在大城市的人们来说确实是一种奢侈品，随着近年来机动车辆的增多，空气污染已经成为一种社会的公害，而这种公害靠我们自己是无法解决的。但是，有些孕妇因为怕感冒，屋中常年不开窗，影响了新鲜空气的流通，长此以往，会对孕妇的健康带来损失。因此，一定要注意室内空气的清新。 来源于网络bbcms.net转载
  
  2、阳光
  
  阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，更重要的是通过阳光对人体皮肤的照射，能够促进人体合成维生素D，进而促进钙质的吸收和防止胎儿患先天性佝偻病。
  

  bbcms.net转载自网络

  
  因此在怀孕期间要多进行一些室外活动，这样既可以提高孕妇的抗病能力，又有益于胎儿的发育。
  
  



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