• 孕妈妈过节有“戒心”

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈妈过节有“戒心”，春节等节日对孕妈妈们来说，是容易破戒的日子。专家告诉孕妈妈们可别破戒，防止损害自己和宝宝的健康。一、戒旅游身强体壮的孕妈妈不相信孕妇不宜旅行的说法，但广州市妇婴医院...，以下是完整【孕妈妈过节有“戒心”】原文：

• 春节等节日对孕妈妈们来说，是容易破戒的日子。专家告诉孕妈妈们可别破戒，防止损害自己和宝宝的健康。
  
  一、戒旅游
  
  身强体壮的孕妈妈不相信孕妇不宜旅行的说法，但广州市妇婴医院妇产科主任章卫认为，孕妈妈在怀孕满3个月前长途旅游要不得，在春节长假去长途旅游还是免了吧。
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  二、戒坐坐躺躺不运动
  
  专家指出，孕妇不能不运动，但要酌情运动：怀孕5个月前散散步即可，5个月后最好能坚持做操，尤其是长假，有利于将来自然分娩。
  
  三、戒作息不规律

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  孕妈妈每日应保证10小时的睡觉时间，即使春节聚会娱乐等节目较多，也必须作息规律。
  
  四、戒胡吃海喝
  
  因为对节日缺乏戒心，一不留神吃了太多无益的食物。章卫指出，孕妈妈最容易吃太多水果却忘了添加孕期重要的营养物质，如DHA。吃太多水果不行，一般来说每天摄取1斤水果就够了，多吃极易导致肥胖、孕期糖尿病等问题。

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