• 饮食养胎法(5)

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：饮食养胎法(5)，２８．为什么孕期宜多吃植物油？一些研究发现，母亲在怀孕期间吃植物油少，婴儿湿疹发生率就高。婴儿湿疹，是一种常见的与变态反应有密切关系的皮肤病，一般以剧烈的疹痒，多种...，以下是完整【饮食养胎法(5)】原文：

• 28.为什么孕期宜多吃植物油？
  
  一些研究发现，母亲在怀孕期间吃植物油少，婴儿湿疹发生率就高。
  
  婴儿湿疹，是一种常见的与变态反应有密切关系的皮肤病，一般以剧烈的疹痒，多种形态的皮肤损害、反复发作为特点。婴儿湿疹大多发生在生后1～3个月，6个月后逐渐减轻，大多数病儿到一岁半后可逐渐自愈。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身不能合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油含量极少，人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹，因此，为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃植物油。

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  29.为什么孕期忌贪食？
  
  现如今人们的生活水平提高了，市场上的东西又是极大的丰富，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，孕妇可着劲儿地吃、变着样儿地吃。那么对于孕妇而言是不是吃得愈多真的愈好呢？
  
  营养过剩的恶果：孕期营养过剩有可能使母、胎出现许多并发症。孕妇在妊娠期间摄人营养过多，会使脂肪贮存增加、细胞代谢异常、细胞外间隙增大，出现以水肿、高血压、尿蛋白为主要症状的妊娠高血压综合征（妊高征）。所以临床上常将孕妇体重增长超过13千克作为妊高征的高危因素。营养过剩还会造成孕妇血糖过高，这会加重胰腺负担诱发糖代谢障碍，严重者日后就可能发展为糖尿病患者。经常有糖尿的妇女极易伴发霉菌性阴道炎等生殖或泌尿系感染。营养过剩的孕妇胎儿往往过大。
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  如果孕期体重增加超过13.5千克或者孕前体重超过70千克、孕期体重增长又超过7千克的话，就会被认为是巨大胎儿（新生儿出生体重≥4千克）的高危因素。胎儿过大容易发生早破水、胎位不正、自然分娩困难、手术率增加、产后出血、感染、产道损伤、伤口愈合不良等。同时，胎儿宫内缺氧、新生儿产伤如颅脑损伤、肩难产、肢体骨折等发生率也增加，胎、婴死亡率明显上升。

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  此外，孕期体重增长过多还会加重孕妇的心脏、肝脏负担，分娩后体重恢复到孕前水平的时间会延长，产褥期卵巢功能恢复缓慢，产后月经推迟，甚至会出现一系列卵巢功能不良的表现。
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  30 .营养过剩的表现有哪些？
  
  营养过剩的主要表现为孕妇的体重增长过多、过快。所以，孕妇可以通过观察自己体重的变化来了解自己是否有营养过剩的表现。孕妇在妊娠足月时体重的增加包括：胎儿、胎盘、羊水4.5千克；子宫、乳房1.5千克；血容量1.5千克；组织液1.5千克；体内脂肪贮存增加2～3千克。整个妊娠期体重平均增长应在10～11千克。通常孕妇的体重在妊娠20～32周增长最快，妊娠晚期增长会逐渐变慢，一般每周不超过0.2～0.3千克。对于正常单胎妊娠的孕妇，如果孕期增长13.5千克以上则为肥胖型；增长9.0千克以上为中等型；增长7.2千克以上为消瘦型。 来源于网络bbcms.net转载
  
  31.如何防止孕期体重过度增长？
  
  主要是避免营养过剩。在早期妊娠反应消失后，孕妇往往食欲大开。有的孕妇喜欢吃甜食如点心、巧克力或吃零食，闲下来就不停地吃，花生、瓜子、糖果，随心所欲。有人认为水果有营养，就天天吃很多。如此这般地吃下去，再加上活动量小，体力消耗不大，造成入大于出形成营养过剩的结果。从我们临床观察来看，目前许多孕妇孕期体重增长超过了15千克，特别是那些孕前体重就超过70千克的肥胖妇女，孕期体重就更难控制，有的人甚至增加30千克以上。 www.bbcms.net转载自网络
  
  32.为什么孕妇忌多吃冷饮？
  
  妇女怀孕期间，胎盘会产生大量孕激素，使胃肠道平滑肌张力减少，胃酸度降低，胃肠蠕动减弱，此时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感，孕妇多吃冷会使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲缺乏、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。此外，孕妇的呼吸道黏膜往往充血并有水肿，贪吃冷饮会使充血的血管突然收缩，血流量减少，致使抵抗力降低，潜伏在呼吸道里的致病微生物便会乘虚而人，引起上呼吸道感染和扁桃体炎等。据报道，胎儿对冷刺激敏感，孕妇吃冷饮时胎动次数增加，因此，孕妇不宜过多地吃冷饮。
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