• 巧饮食有助优化遗传基因

  • 发布时间:2010-03-18 转载:育婴百科网 分类:孕期知识 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:巧饮食有助优化遗传基因,要做妈妈了,这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,也许你还会生出几分忧虑:“孩子他爸个子不高,怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都...,以下是完整【巧饮食有助优化遗传基因】原文:

  •   要做妈妈了,这是件令所有女仕欣喜、高兴的事儿。可是,在欢欣的同时,也许你还会生出几分忧虑:“孩子他爸个子不高,怎样才干让我的宝贝未来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都有点黑,有什么方法能使我的孩子长的白一点呢?”“我是个近视眼患者,就怕孩子遗传上,要怎样做才可以防止?”相似如此的问题时不时地困扰着将来的妈妈们。有什么方法能处理这些问题,协助我们拥有一个健健康康美丽的小宝贝本文源于网络bbcms.net转载
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    巧饮食有助优化遗传基因

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      在这里,我通知您一个秘密:女仕在受孕时期假如能有意识进食某些食物,会对腹中母体的幼体的发展发育起到意想不到的奇妙作用,精致科学地分配饮食,能协助您扬长避短,解脱缺憾,协助您生出一个心满意足的美丽宝贝

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      饮食窍门可让你也拥有一个美丽宝贝 www.bbcms.net转载自网络

      我们将依据优生优育的原则,逐一贯您引见响应的饮食对策。

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      ◆ 改良偏黑的肤色

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      有的父母肤色偏黑,怀孕的妇女就可以多吃一些富含维生素C的食物。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有搅扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      这类含维生素C丰厚的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和生果,个中尤以苹果为最好的。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能添加赤色素,不只能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的已婚女子有极好的补益功效,是怀孕的妇女和育儿的首选生果。

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      ◆ 辞别粗糙的肤质 来源于网络bbcms.net转载

      假如父母皮肤粗糙,怀孕的妇女应当常常食用富含维生素A的食物,由于维生素能维护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、生果、干果和植物油等。 bbcms.net转载自网络

      ◆ 培养光泽油亮的乌发 bbcms.net转载自网络

      假如父母头发早白或许略见枯黄、脱落。那么,怀孕的妇女可多吃些含有维生素B族的食物。比方瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改良,不只浓密、漆黑、而且光泽油亮。 www.bbcms.net转载自网络

      ◆ 促进骨骼发育,让宝宝长高 本文源于网络bbcms.net转载

      假如父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种后果尤其对于母体的幼体、婴儿最为分明。此类食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

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      ◆ 益脑、补脑、健脑 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      置信所有的父母都想进步孩子的智力,那么,怀孕的妇女就应当在受孕时期多吃些含碘丰厚的食物,比方海带等海产品,用以补充母体的幼体对碘的需求,促进母体的幼体甲状腺的合成,有利于母体的幼体大脑的良好发育。这类食物中尤以海带为最好的,海带含有丰厚的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不只可以补碘,还可以促进人体推陈出新、进步机体抗感染才能,起到补脑健脑的作用。

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      ◆ 拥有良好的目力 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      目力不佳或患有近视的父母往往会有如此的忧虑,担忧小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种状况下的怀孕的妇女可以多吃些富含维生素A的食物,比方动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。个中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进赤色素的添加,从而进步血液的浓度,是我公民间常用的补血养血佳品。

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      别的怀孕的妇女在受孕时期还应当在饮食日常生活上注意以下几点: 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

      妊子后三个月是母体的幼体脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时代,怀孕的妇女一定要注意添加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食物的充分供给,酱油利于母体的幼体的智力发育。

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      钙和维生素D的摄入量要充分。怀孕的妇女严峻缺钙时会波及母体的幼体的骨骼、牙齿的组成,甚至可能招致母体的幼体畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。 www.bbcms.net转载自网络

      蜂蜜对于怀孕的妇女来说是一种极好的保健品,怀孕的妇女常常食用蜂蜜,不只能够补充各类养分素,还可以润燥通便,使怀孕的妇女心境酣畅,加强机体的消化和接收功能。 本文源于网络www.bbcms.net转载

      还有一些食物是怀孕的妇女不适合食用的,比方:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比方:肉桂、花椒、丁香、胡椒;波及性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

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