有关砖家以为，夫妻双方在怀孕之前应当做好受孕的心理预备、树立良好的饮食起居习气、注意养分、布置好受孕日。
青年男女组建家庭后，夫妻双方起首应做生育方案。当预备受孕的时候，要以喜悦的心境希望这一天的到来。砖家以为，有了健健康康受孕心理预备的夫妻，才会有健健康康的人体内环境和优质的精子和卵子。夫妻有了高兴的心理状态，才有利于孕育身心健健康康的子女。
本文源于网络bbcms.net转载
在受怀孕之前至少2—3个月，夫妻双方应当养成良好的日常生活习气，早睡早起，恰当锤炼身材，不做猛烈活动及过度的脑力和体力劳动，并积极营建家庭高兴的气氛。工作或进修过于紧张疲惫、日常生活条件如居住拥堵、经济拮据、家庭不和等均不适合妊子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在补充必要的养分方面，南京市妇幼保健院徐芾副院长给出了5条建议：
1、注意饮食构造合理，不偏食，各类食物摄取的量和比例合适，预防养分失调。可恰当添加蛋白质、矿物资和维生素食物的摄入，以加强体质；
2、注意食物的卫生和平安，防止食用污染、变质和不洁的食物；
3、怀孕之前体质指数［体重(公斤)／身高(米)的平方］应坚持在18.5—23为适合，低于18.5为瘦削，可恰当添加些体重；高于23为超重，应掌握糖和脂肪的摄入；掌握体重的添加，有利于减少孕期多种并发症的产生；
4、年纪超越30岁或体重超重、有糖尿病家族史的已婚女子，属糖尿病高危人群，应注意掌握糖分的摄入，预防妊子糖尿病的产生； www.bbcms.net转载自网络
5、怀孕之前3个月至孕后3个月，怀孕的妇女每日增补0.4mg叶酸，以预防母体的幼体神经管畸形。徐芾强调说，国表里研讨效果表明，已婚女子受孕早期体内缺少叶酸是母体的幼体神经管畸形产生的主要的原由，因而合时补充叶酸非常重要。
砖家以为，受孕日的布置也很重要。排卵前应有方案减少同房次数，以保证精子的数目和品质。为理解排卵纪律，可采用日程推算、基本体温测量及宫颈粘液察看等方法。通常应布置在已婚女子月经来潮前14天左右同房，就有可能受孕。
注意避开不利的受孕时机
南京市妇幼保健院徐芾副院长等砖家说，想要“定做”一个好宝宝，还要注意避开许多不利的受孕时机。
起首要防止接触烟酒。烟酒对人体生殖细胞的品质有不利于心身健康，对于预备受孕的夫妻，怀孕之前应防止接触烟酒。西方有“礼拜天母体的幼体”的说法，即指周末狂饮之后受孕娩出酒精综合征儿的状况，故要防止醉酒后受孕。
避开物理、化学物资的刺激。在人们日常生活与工作环境中，有些理化要素会波及受孕，不利优生。如高温、放射线、化学溶剂、农药等等，应当在受怀孕之前避开这些不良要素的波及。
防止病中受孕。夫妻双方患病，均需求思索能否顺应妊子，尤其女的方面患有心脏病、高血压、肾脏病症等应思索可否接受妊子分娩的全过程。任何一方在患有传染性病症时期均不适合妊子或必需在大夫指点下决定。
砖家还建议，口服避孕药时间较久者，最好停药半年后再受孕；使用避孕环应在怀怀孕之前三个月取环；一次小产或早产应过半年到一年后再受孕为好。别的，开展必要的怀孕之前检验、孕后到户口所在地的卫生院或妇幼保健所树立围产保健卡，不只非常必要，也能实时得到大夫对已婚女子或小宝宝实行系统的服务。
减少或防止出身缺点和残疾儿的10条建议 www.bbcms.net转载自网络
“强国必先强种”，减少新生婴儿出身缺点和残疾的产生率，进步出身生齿的全体本质，是关系到国泰民安和每个家庭幸福的大事。南京市妇幼保健院徐芾副院长说，因为出身缺点的产生具有较大的随机性，因而预防出身缺点的产生是每一位已婚育龄夫妻的大事。
为减少或防止出身缺点和残疾儿，“定做”一个好宝宝，徐芾联合本人多年的心得和南京市妇幼保健院60多年的经历，提出了10条建议：
1、做好婚前医学保健；
2、防止近亲娶亲；
3、预防接种，防止已婚女子早期感染风疹病毒；
4、增补叶酸和碘，预防已婚女子孕早期微量养分素缺少；
5、防止已婚女子孕早期接触铅、苯、农药等致畸物；
6、防止已婚女子孕早期服用某些可致畸
本文源于网络www.bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载