在精子和卵子联合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育预备，因而性命的孕育不只只是10个月。在的最好的一个状态下，让最健健康康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的优良基因如容貌、智慧、个性、健健康康在受精卵中高度融合。新的科学研讨发现，精子的生存需求优质蛋白质、钙、锌等矿物资和微量元素，精氨酸及多种维生素等，假如偏食，饮食中缺少这些养分素，精子的生成会遭到波及，或许会发生一些”低质”精子。受孕之前半年内夫妻双方就可以作好饮食上的预备净化本身的内环境，要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令生果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
为了发生优品质的精子和卵子并一朝联合成受精卵，以下的食物无妨多吃： 本文源于网络www.bbcms.net转载
海带：对放射性物资有特殊的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物资随大便排出，从而减少积聚和减少诱发人体机能异常的物资。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等养分素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可协助抽烟喝酒者渗出体内的毒素 bbcms.net转载自网络
(怀孕的妇女慎用韭菜)。
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海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对卷烟的反映，并能加强身材的免疫力。海鱼更是补脑佳品。 bbcms.net转载自网络
豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身材内的致畸物资，而且能促进性激素的生成。
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鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈理性，把积聚在细胞中的毒素消融并由渗出系统排出体外。
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少进火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗办法去掉残留农药。
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抽烟喝酒对于母体的幼体的伤害 本文源于网络www.bbcms.net转载
我们都晓得，细胞是性命体的根本单位，一个人约由百万亿个细胞构成。科学已经证实，与遗传有关的是细胞核。细胞核内有一种染色较深的物资叫染色体。在染色体上载有很多决定人体各类特点的物资，生物学上称做基因。烟草内的尼古丁、一氧化硫等有害物资，经过抽烟者的血液轮回侵入精子，有可能惹起精密胞的染色体和基因产生变更。这种精子与卵细胞联合所构成的母体的幼体，其发育将会遭到不同水平的伤害，因此发生小产、早产，严峻的招致母体的幼体先天分畸形等现象。