受孕，对每一位想做妈妈的女仕都是一项严重考验，不只在心理上、物资上都要有充沛的预备，最为重要的是要有健健康康的身材，如此才有条件顺遂受孕，才干担起“十月怀胎”的重担。因而，在你决定怀怀孕之前最好先去病院做一次身材完整检验，扫除器质性病症，然后联合月经状况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾实行怀孕之前保养。如此，可以使你做妈妈的愿望更加顺遂地实现。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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* 面色灰暗，缺少光泽。
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* 常常觉得身材疲乏，没有力气，喜爱躺着。
* 怕冷，四肢发冷，手脚常常发凉。
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* 满身无力，懒得措辞，语声卑微。
* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。
* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。 来源于网络bbcms.net转载
饮食保养要点： www.bbcms.net转载自网络
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。 bbcms.net转载自网络
饮食保养妙方： 来源于网络bbcms.net转载
虫草全鸡：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后归入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。
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功效：补肾助阳，调补冲任。
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温补鹌鹑汤： 取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
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功效：温肾固冲，实用于已婚女子宫寒，体质虚损者。
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2.阴虚体质保养计划
阴虚体质特点：
* 形体偏瘦，面色偏红。 bbcms.net转载自网络
* 时常午后感觉烘热，口燥咽干。
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* 舌红，苔少或干。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 喜冷饮。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 易心烦急躁，夜寐不安或梦多。 www.bbcms.net转载自网络
* 大便偏干。 来源于网络bbcms.net转载
饮食保养要点：
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。 本文源于网络bbcms.net转载
饮食保养妙方：
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海参粥：取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中参加海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
功效：滋阴养血、清泻虚火。
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淡菜薏仁墨鱼汤：取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。 www.bbcms.net转载自网络
功效：滋阴补肾。 www.bbcms.net转载自网络
3.贫血体质保养计划 www.bbcms.net转载自网络
贫血体质特点：
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* 面无人色，或许枯黄，没有光泽。 来源于网络bbcms.net转载
* 嘴唇、指甲缺少赤色。 来源于网络bbcms.net转载
* 头晕目眩，心悸失眠，手足麻木。 来源于网络bbcms.net转载
* 月经量少，或月经后期，或闭经。 bbcms.net转载自网络
* 舌淡苔白。
饮食保养要点：
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饮食上忌食辛辣动血之品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
饮食保养妙方： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
枸杞肉丁：取猪肉25 本文源于网络bbcms.net转载
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