• 一月感冒紧跟白领(白领生活)

• 发布时间：2010-03-16　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 一月伤风紧跟白领
  
  闻女士经过五年的打拼，终于如愿以偿地坐在部门经理的椅子上。地位变了，工作压力也大了。天天除了要按时高低班以外还有没完没了的应酬。特殊是年根儿底下，漫山遍野的报表、一直的出差让她喘不过气来。闻女士除了感觉身材疲乏以外，还发现本人越来越轻易患上伤风。进入一月，她已经“二次伤风”了。她到病院讨教砖家：“我怎样越来越弱不由风了？”砖家通知她，这是因为长时间工作压力过大使人体全体机能降低所招致的反复伤风，这种状况在白领人群中尤为广泛。而且，特殊轻易产生在一月。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  ■精神压力大是诱发伤风的一个缘由
  
  砖家特殊指出，人的心理要素与人对立外界的才能有直接的关系，因而精神过于疲惫、思惟压力过大，是激发伤风的一个十分重要的要素，但这一要素往往被人们无视。现代医学研讨表明，人类心理要素能经过心情活举措为媒介对躯体、内脏器官发生波及。当人的精神压力渐大，其强度超越了自己的接受才能时，人领会发生一种应激反映，这种应激反映经过中枢神经系统波及到自主神经系统、内分泌系统和免疫力系统。机体处于应激状态下，免疫功能可能会降低，致使机体对病症的抵抗力减弱，于是人反复伤风。

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  国外有一家HIH公司曾经做过一个很有意思的统计：在每年一月份公司述职、签新聘书时期，大约有38%的雇员会忽然伤风。前年这个巨型公司宣告破产，留守人员聘期延长半年，一月份不再另签聘书，公司里多年的一月伤风期不见了。在国内的企业里，一月也是最忙、最紧张的时间段：上一年的业务清点、新一年的全体计划都要在这个月“搞定”，很多员工要在这个月与老板续签合同，精神压力当然很大。精神压力大也就招致了伤风的集体爆发。
  
  ■日常生活不纪律是易患伤风的另一个缘由
  
  随着人类走入数字化、信息化时期，人们的工作节奏越来越快，竞争越来越剧烈，工作压力越来越大。有些人不会主动地调理本人的心情和日常生活，以为只需养分跟得上就不会有大碍。
  
  原本，因为工作忙，许多人睡眠缺乏、歇息不够，放松了正常的体育锤炼，使身材免疫力降低。特殊是到了冬季，人体处于极为“脆弱”的状态，非常轻易感染病症。一些人长时间蹲在办公室里不动，而很多办公室里温渡过高(许多办公室温度在摄氏22度到25度之间)，且密不通风，能激发上呼吸道病毒和细菌的大量繁衍。在“温室”中呆得过久，偶然走出办公室，体温调理中枢很难顺应户外冰冷的空气。大夫剖析，这种骤冷会惹起机体抵抗力降低，原已存在于呼吸道或从外界入侵的病毒和细菌就可能发展繁衍，激发伤风。

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  砖家建议，除了坚持充分的睡眠和歇息之外，还要坚持锤炼身材，以进步机体免疫力。别的，办公室要常常通风，温度不要太高。每次外出时应提早动身，走到大门口，立足三五分钟，然后再出去。此外，要对艰苦和波折有一颗往常心。在处置单位内同事之间、与领导的关系时，要坚持豁达的心态。还要主动“宣泄”压力与懊恼。日本许多公司会在地下室里摆放一些大南瓜，上边写上老板的名字，员工可以手持木棒狠揍“老板”，一阵“乒乓”之后，员工就会平心静气地离去，这是个很好的自我减压的方法。
  

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