育龄女仕可能会遭到性交痛和行经腹痛的侵扰，给日常生活带来很大的懊恼。如何缓解痛苦悲伤，减少懊恼呢？
第一痛——性交痛
症状描绘：
所谓性交痛，就是在性交时或在性交之后觉得痛苦悲伤。性交痛通常有两种表示： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1.在阴茎进入阴道时产生，痛苦悲伤仅产生在尿道口及其周围，但严峻时在性交后仍有余痛，一般以为这种痛苦悲伤较为表浅。
2.在阴茎进入阴道深处并在反复用力推动时产生。有些女仕在性交时呈现尿急症状，尿道有烧灼感，甚至在性交后呈现尿痛、尿频。痛苦悲伤通常产生在下腹正中，一般以为是阴茎进入阴道时撞击宫颈而牵动脏器，惹起的一种深部痛苦悲伤。
激发缘由：
1.第一种性交痛惹起的主要的原由是外阴炎、阴道炎、分娩构成的会阴瘢痕、膀胱炎；其次，心情不佳、身材过于疲惫、担忧受孕或讨厌性伴侣，也会使女仕缺少性高兴，阴道分泌物减少，惹起性交痛；别的，性交前没有充沛的前戏预备，性伴侣在女仕尚未高兴时就急于开始性行为或性交时间过长等，都会招致阴道缺少分泌物润滑黏膜，由此发生痛苦悲伤。
2.第二种性交痛大多是一些妇科病症所导致，如子宫脱垂、子宫后倾、卵巢下垂、子宫内膜异位症、输卵管炎、盆腔炎症粘连等。较典范的是接近阴道后穹窿的宫底韧带上有内膜异位结节，或盆腔炎症使腹膜脏器粘连，阴茎进入时撞击宫颈，惹起腹膜振动而牵动脏器，发生痛苦悲伤。别的，尿道存在相对性尿道下裂，因尿道口紧邻阴道口，也会在性交时呈现尿急、尿道炽热。或性交后呈现尿痛、尿频等不适。
缓解对策：
1.针对缘由实行诊治
积极去病院妇科实行检验，做一下b超、妇科及白带涂片检验。查出性交痛的缘由后，在大夫指点下实行医治。假如是病症所致，特殊是阴道炎症性病症易使症状变得复杂，一定要及早根治。假如是因为精神心理方面的要素招致的痛苦悲伤，尽快去除激发缘由或请心理大夫实行心理引导。分娩构成的疤痕惹起的性交痛，可以做简单的疤痕松解术。
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2.性交前做好充沛的前戏预备
正常女仕呈现性交痛的大多缘由，是因尚未充沛高兴时性伴侣就急于开始性行为所导致。要晓得，为了避免各类病菌进入阴道招致感染，女仕的外生殖器在平常是紧闭的。只要女仕被性伴侣的前戏(如亲吻、抚摩、拥抱及言语刺激)激起起充沛的性高兴时，大小阴唇才会大量充血、外展，将阴道口外露，为性交做好充沛预备。同时，阴道腺体分泌的大量分泌液也会充溢阴道及阴道口，极好地润滑阴道黏膜，诱导阴茎进入，使坚固的阴茎进入阴道时，不致使阴道黏膜因激烈摩擦而遭到毁伤，产生性交痛苦悲伤。
3.产生性交痛时减少或暂停性行为
假如因牵动脏器而发生的性交痛，一时又不能治愈，应当减少性行为次数并注意改动性交姿势，如阴茎不要进入阴道过深等，从而防止痛苦悲伤产生。对于慢性妇科病症或心理要素惹起的猛烈性交痛，最好临时中止性行为，待痛苦悲伤分明减轻后再逐步恢复。恢复性行为的时间，首要据病因、痛苦悲伤水平而定。
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4.不要在身材疲惫时实行性行为
身材过劳激发的性交痛，平常一定要注意歇息，特殊是不要在疲惫状态下实行性行为，这对于因疲惫而惹起的性交痛尤为重要。由于，只要充沛歇息好才干在性交时呈现性高兴，使性器官为性行为做好预备，如阴道分泌液添加，使黏膜得到很好的润滑，保证阴茎顺遂进入阴道。
5.掌握一些防止性交痛的技巧
性伴侣在性行为时要多关爱女仕，不要在女仕性高兴未唤醒时就让阴茎强行进入阴道。假如惹起的是深部性交痛，阴茎不宜进入阴道过深，不然轻易震动阴道后穹隆的痛点而激发痛苦悲伤；假如惹起的是浅部性交痛，阴茎进入阴道时要慢慢推动，直达深部，可以防止或分明减轻痛苦悲伤。
第二痛——行经腹痛
症状描绘：
1.行经腹痛又叫做痛经。假如育龄女仕在经期前后产生难以忍耐的小腹痛，致使波及日常生活和工作，这种痛苦悲伤称为行经腹痛。原发性行经腹痛多见于未孕女仕，生殖器官并没有分明病变，往往在生育后症状缓解或消失；继发性行经腹痛大多是生殖器官有病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫 来源于网络www.bbcms.net转载自网络