通常来说，女仕在行经时期，除觉得情续低落外，亦广泛遭到经痛的困扰。经痛的水平因人而异，细微者会觉得下腹繁重，严峻者会觉得下腹剧痛，甚至有晕眩或吐逆的状。若赶上此类状况，必需及早求诊，切莫耽搁。
经痛困扰我们身边的无数女仕朋友，依据调查后果显示，超越一成的女仕朋友正受着这种由子宫猛烈收缩所构成的缺点所煎熬。在各样经痛的缘由中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最广泛的2种分类，前者可用天然疗法实行自我医治。
“原法性经痛”一般产生在13--25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断觉得痛苦悲伤，严峻时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有苦楚的感觉发生。此类经痛大局部缘由不明，但用与排卵或前列腺素过多，招致子宫的高度收缩有关。
而所谓的“病理性经痛”的苦楚，就是由身材缺点，如子宫内膜异位等，所招致的痛苦悲伤，多见于25岁以上的婚后女仕。此类痛苦悲伤症状亦有可能触及其他生殖器官的缺点，病者应及早找大夫诊治，根治自身的问题。
最天然疗法：
有不少办法可减轻“原法性经痛”的苦楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长时间服用会招致依赖和反作用，作为追求健健康康的新世代，改良日常生活习气才是既有效又健健康康的医治方法，下面是一些有助减轻经痛的小办法，愿望女仕朋友们能在个中找到一些改良本人不良日常生活习气的办法。
·咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
·禁喝酒，特殊是轻易呈现水肿的女仕。
·坚持暖和可加速血液轮回，同时令紧张的肌肉得到松懈。
·多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
·常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中参加香薰洗液更能松懈肌肉及神经。
·练习瑜珈，哈腰，放松等举措有助改良经痛的问题。
不少已婚女子认为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相合营才干发扬功效，不然只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经时期戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，无妨一试：
资料（二人份量）：鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量
做法：将香花叶和姜加水滚少焉，参加蛋花即可食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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