• 怀孕期间应注意些什么？

• 发布时间：2010-03-21　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怀孕期间应注意些什么？，怀孕期间应注意些什么？一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同...，以下是完整【怀孕期间应注意些什么？】原文：

• 　　受孕时期应注意些什么？
  

  　　一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪自身虽不会致癌，但长时间嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加，这些物资的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能添加催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，不利母婴健健康康。大量医学研讨材料还证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传偏向，而且与长时间高脂肪炊事有关。假如怀孕的妇女嗜食高脂肪食物，势必添加女儿罹患生殖系统癌瘤的风险。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　二、不宜高蛋白饮食：医学研讨以为，蛋白质供给缺乏，易使怀孕的妇女体力衰弱，母体的幼体发展迟缓，产后恢复缓慢，乳计分泌稀疏。故怀孕的妇女每日蛋白质的需求量应达90－100克。然则，孕期高蛋白饮食可波及怀孕的妇女的食欲，添加胃肠道的担负，并波及其他养分物资摄入，使饮食养分失去平衡。研讨证明，过多地摄入蛋白质，人体内可发生大量的硫化氢、组织胺等有害物资，轻易惹起腹胀、食欲减退、头晕、疲惫等现象。同时，蛋白质摄入过量，不只可招致血中的氮质增高，而且也易招致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的担负。还有学者以为，蛋白质过多地积压于人体结缔组织内，可惹起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。

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  　　三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研讨院的医学家们发现，血糖偏高组的怀孕的妇女生出体重过高母体的幼体的可能性、母体的幼体先天畸形的产生率、呈现妊子高血压综合症或需求剖腹产的机会，辨别是血糖偏低组怀孕的妇女的3倍、7倍和2倍。另一方面，怀孕的妇女在妊子期肾排糖功能可有不同水平的降低，假如血糖过高则会加重怀孕的妇女的肾脏担负，不利孕期保健。大量医学研讨表明，摄入过多的糖分会减弱人体的免疫力，使怀孕的妇女机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
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  　　四、不宜高钙饮食：怀孕的妇女盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对母体的幼体有害无益。养分学家以为，怀孕的妇女补钙过量，母体的幼体有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而凸起、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的发展发育，又有损子女的容颜美。通常说来，怀孕的妇女在妊子早期每日需钙量为800毫克，后期可添加到1100毫克，这并不需求特殊补充，只需从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
  
  　　五、不宜过度咸食：有些怀孕的妇女因为饮食习气癖好咸食，尤其是北方居民较严峻。现代医学研讨以为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊子高血压综合症是孕期已婚女子特有的一种病症，其首要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严峻者可伴有头痛、目眩、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至产生子痫而危及母婴安康。怀孕的妇女过度咸食轻易激发妊子高血压综合征，因而，砖家建议怀孕的妇女每日食盐摄入量应为6克左右。
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  　　六、不宜嗜食酸性饮食：怀孕的妇女在妊子早期可呈现挑食、食欲不振、恶心、吐逆等早期怀孕症状，不少人癖好酸性饮食。但是，联邦德国有关科学家研讨发现，妊子初期假如母亲身体大量摄入酸性药物或其它酸性物资，可能会波及胚胎细胞的正常分裂增殖与发育发展，并易诱发遗传物资突变，招致母体的幼体畸形。随着母体的幼体日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母亲身体逐渐接近，受波及的水平会逐步减小。因而，怀孕的妇女在妊子初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。
  
  　　七、不宜滥服温热补品：怀孕的妇女因为周身的血液轮回系统血流量分明添加，心脏担负加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上怀孕的妇女内分泌功能兴旺，分泌的醛固醇添加，轻易招致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症。再者，怀孕的妇女因为胃酸分泌量减少，胃肠道功能削弱，会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种状况下，假如怀孕的妇女常常服用温热性的补药、补品，比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必招致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至激发小产或胎死腹中等。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　八、不宜食用霉变食物：当怀孕的妇女食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食物，不只会产生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及母体的幼体。由于在妊子早期的2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变，招致发生遗传性病症或母体的幼体畸形，如先天分心脏病、先天愚型等，有的甚至使母体的幼体中止发育而产生胎死腹中、小产。另一方面，在妊子中后期，因为母体的幼体各器官功能尚不完美，特殊是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对母体的幼体发生毒性作用。大量医学研讨材料证明，霉菌毒素是一种强致癌物资，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，假如母亲身体因食物中毒而产生昏迷、吐逆等症状，也对母体的幼体的发展发育极为不利。
  
  　　九、不宜长时间素食：有些怀孕的妇女为了追求孕期的身形"健美"，或因为经济条件限制，长时间素食，这不利于母体的幼体的发展发育。据研讨以为，孕期不注意养分，因为蛋白质供应缺乏，可使母体的幼体脑细胞数量减少，波及日后的智力，还可使母体的幼体产生畸形或养分不良。假如脂肪摄入缺乏，轻易招致低体重母体的幼体的出身，婴儿抵抗力低下，存活率较低；对于怀孕的妇女来说，也可能产生贫血、水肿和高血压。日本医学家研讨发现，吃素食的已婚女子所生的婴儿，因为缺少维生素B12，往往会患不可逆的脑伤害，婴儿出身三个月后，就逐步显示出情感冷淡，损失掌握头部稳固安定的才能，呈现头和腕等不自主活动；如不实时医治，易惹起巨幼细胞性贫血和明显的神经系统伤害。
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  　　十、不宜喝刺激性饮料：医学研讨证明，怀孕的妇女喝酒后酒精可经过胎盘进人母体的幼体体内，直接对母体的幼体发生毒害作用，不只使母体的幼体发育迟缓，而且可招致某些器官的畸形与缺点，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至产生心脏和四肢的畸形；有的母体的幼体出身后则表示为智力愚钝、愚顽、易生病等，甚至招致子女终身病废。而怀孕的妇女饮浓茶，因为茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质联合，变成不消融的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它养分成分凝聚而沉淀，波及怀孕的妇女、母体的幼体对蛋白质、铁、维生素等养分元素的接收利用，进而产生养分不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，波及肠道的蠕动，易使怀孕的妇女产生便秘。怀孕的妇女多饮汽水，可招致体内缺铁而贫血，对母儿均不利。此外，怀孕的妇女多喝冷饮，多吃凉食，可呈现胎动不安和怀孕的妇女产生腹痛腹泻等症状。 本文源于网络www.bbcms.net转载

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