近年的研讨报告显示，我国怀孕的妇女在妊子的各个时代对微量元素的摄入量广泛缺乏，有妊子反映的已婚女子在孕早、中期的摄入水平又较无妊子反映的怀孕的妇女分明偏低。因而，怀孕的妇女选食含微量元素丰厚的食物，改正偏食，至关重要。补充微量元素宜选择如下食物： 本文源于网络bbcms.net转载
第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 www.bbcms.net转载自网络
第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
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第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。 www.bbcms.net转载自网络
第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
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第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。 本文源于网络bbcms.net转载
第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。
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