• 3天高纤排毒瘦身食谱

• 发布时间：2008-06-03　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：3天高纤排毒瘦身食谱，针对都市中的高压男女，推出一份高纤排毒去水肿餐单，加强排毒能力。此餐单既可每星期进行一次，亦可作为平日饮食参考标准。餐单当中含有大量纤维素，有助排出体内积聚的宿便，...，以下是完整【3天高纤排毒瘦身食谱】原文：

• 针对都市中的高压男女，推出一份高纤排毒去水肿餐单，加强排毒能力。此餐单既可每星期进行一次，亦可作为平日饮食参考标准。 餐单当中含有大量纤维素，有助排出体内积聚的宿便，对减肚腩及改善水肿有莫大帮助。而且餐单中的油分很低，每日所吸收热量约1200卡路里。另外 配合每日最少喝8杯水，以帮助肠胃消化，而烹煮食物时以低油和低盐为大原则。3天高纤排毒去水肿食谱第一天：早餐：方包1片，低糖豆浆1杯午餐：鸡丝通粉1碗，烫菜1碟下午茶：低脂奶酪1杯晚餐：芫荽鱼片汤1碗，米粉半碗，橙1个，烫青菜1碟第二天：早餐：即冲原味麦片1包，奇异果1个午餐：鱼片粥1碗，烫青菜1碟下午茶：脱脂奶1杯晚餐：鸡蛋三文治1份，番茄1个第三天：早餐：鸡蛋三文治1份，热柠檬茶1杯午餐：白饭半碗，蒸豆腐2块，烫青菜2碗下午茶：脱脂奶1杯晚餐：蒸水蛋一碗，乌冬大半碗，烫青菜2碗，橙1个。可助你成功瘦腿的水果产后过度劳累影响“性趣”



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