• 婴儿食谱：鲑鱼南瓜粥

• 发布时间：2007-08-09　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

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• 鲑鱼南瓜粥1人份适合10个月以上材料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量做法：1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。4. 稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)106.8 5 0.8 19.9营养小典鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。鲑鱼加上南瓜，兼具营养及美味，宝宝吃了好处多多喔！南瓜布丁1人份适合10个月以上材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)做法：1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。2.再将调匀的溶液倒入小碗中。3.入电锅蒸约5分钟即可。热量(大卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 醣类(克)146.6 6.1 8.2 12.1营养小典南瓜是一种营养又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后，漂亮金黄色表面的南瓜布丁，柔软滑顺的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油腻，真可以说是一道绝佳的饭后健康小点心。



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