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准妈妈的胸部保养方案
发布时间:2007-07-24 转载:
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文章是:
准妈妈的胸部保养方案
,乳房有众多的乳腺体和脂肪,这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变...,以下是完整【
准妈妈的胸部保养方案
】原文:
乳房
有众多的
乳腺
体和
脂肪
,这两者决定胸部的大小和形状。
乳房
的形状、轮廓及位置完全取决于
皮肤
的弹力,这片由胸部底部延至下巴的
肌肤
我们称“自然
胸罩
”。当
乳房
大小有所改变时,就需要予以特殊的照顾,以
确保
增加的重量不致于过于拉扯自然
胸罩
。 因此要想
避免
胸部的自然松垮,最重要的便是加强自然
胸罩
肌肤
的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的
运动
,以强化自然
胸罩
。具体方法介绍如下: 1、背挺直,抬头挺胸,
身体
站立
,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,
手臂
先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧
贴身
体,保持此
姿势
10秒钟,动作重复1次。 2、将嘴唇拉开,呈
微笑
状,这个动作可收缩
颈部
的
肌肉
,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到
乳头
会随着每次的
肌肉
收缩而显得高挺。 3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之
运动
。此
练习
可同第二步骤同时做。 以上三个动作不仅仅限于
妊娠
期间,它可成为
准妈妈
们长久
健身
的方法。另外,
怀孕
中的
准妈妈
们在选择
胸罩
时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的
胸罩
。大小
适宜
的
胸罩
会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同时应随时更换
胸罩
,以适应胸部的变化。 记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过
身体
调和油的
乳房
上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。
美容
顾问还建议
准妈妈
们在
怀孕期
间,因
阴部
的粘膜组织容易紧绷、
脆弱
,在清洗时要轻柔、小心,
避免
使之受伤。同时也要
避免
拉扯,以减少松弛,进而
影响
到以后的性主活。
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